Stefania je veľmi vzrušená, ona ...

Veľa zoznamu, Flory !

Neboli ma zavolať do katalógu, ale stále som vošiel, aby som vás pozdravil a podal správu:
6 kg mínus, iuhuuuuuu.
Voila, voilou. toto je novinka odo mňa !

Čo viac k tomu povedať. Začal som s Rinou, nešlo to. Pokračoval som s Dukanom, ale po 2 mesiacoch sa moje telo nezastavilo, tak som prešiel na Ysonut express a nakoniec som dospel k tomuto výsledku.

Vlastne verím, že zdravé (vyvážené) stravovanie a veľa športu sú tajomstvom

Gratulujem Raluca! dobrá vec, že môžeš toľko chodiť do posilňovne.
Ako ste na tom s prípravami? čo trochu viac!

Veľa štastia! aj keď je to s odchýlkami, je dôležité, aby sa váha hýbala, aj keď trochu spomalíte a dosiahnete cieľ.

Raluca gratulujem! je dobré, že môžete toľko chodiť do posilňovne.
Ako ste na tom s prípravami? čo trochu viac!

Ďakujem! musieť
hmmm, s prípravami som v pohode, ale ako to už býva. vždy je čo robiť

daaaa.AMR 7 dní, adrenalín začne stúpať

Flory, na hovor som odpovedal neskoro! Dôvod oneskorenia: túžba, celková absencia ambícií, a preto akumulácia kg!
Vidím nový, ale aj starý svet: Angi, Monica Oanaig, pozdravujem všetkých, nových aj starých.
Aj keď som mal ešte asi 3 pokusy, vyhlasujem dnes, 29.09.2011, opäť prvý deň Riny. Raňajky: káva a broskyňa
obed: telemea (asi 140 g so šalátom z pečeného korenia a šálkou polievky
večera: opäť telelma

Ralu, gratulujem k výsledkom, teraz s údržbou buďte veľmi opatrní! S Rinou alebo inou stravou ste dostali výsledok?

dakujem Flory, je pravda, že som začal s Rinou, ale po 3 mesiacoch sa telo odmietlo rozmotať, tak som skončil s Dukanom

možno som stále čakal, kým dosiahnem cieľ, ale tlačila na mňa svadba, ktorá ma čakala koncom augusta, tak som si veci poponáhľal. a úprimne som viac ako šťastný!

ako hovoris, som v udrzovacom obdobi, dufam, ze nemam ziadne odchylky !

Bubulina veľa šťastia! dostať sa tam, kam si si zaumienil.

Blahoželáme! mal si ambície a výsledky boli v poriadku.
Už sa neviem dočkať oficiálnych obrázkov - bol si sen

srdečne blahoželám, prajem ľahké tehotenstvo a zdravé dieťa !

Flory, gratulujem k údržbe

Flory, ďakujem za dobré myšlienky!
Stefania je veľmi vzrušená, veľmi chcela dieťa (dievča alebo chlapec, na tom nezáležalo)
Ale teraz, keď som jej povedal, že je chlapec, jej prvá myšlienka znela: „Och, mami, čo teraz robím, že máme izbu malého dievčatka?“
Celý deň sa ma pýta, čo robí Filip (tak sa volá junior), hladí ma alebo bozkáva na brucho a ty ideš s ním!
Zvládnem kilogramy, zatiaľ som dal asi 8 kg (mám 26 týždňov), koľko toho ešte dám, to je!

Stefy gratulujem! ľahké tehotenstvo a veľa zdravia! dieta moze cakat- velmi mi chyba brucho, maly bb. offf.

Angi nevie, o čo chceš prísť, pretože vyzeráš tak dobre!

ak chcete presné vysvetlenie, neváhajte .

strava je na mäsovom základe. áno, na pôste som akýsi mäsožravec, takže áno, nie je mi veľmi ťažké ho dodržať

Dostala som tmavú čokoládu pre diabetikov (teda 0 cukru a videla som, že sa tam píše aj sušené odtučnené mlieko), pretože v mojej kancelárii jete tony čokolády denne. to znamená, že veľká čokoláda nevydrží ani deň. rovnako ako bonboniéra. takže sa nemôžem zdržať čokolády, ale aspoň sa snažím nezničiť všetko tými 2 štvorcami.

zajtra urobím svoje chrumkavé prúžky s cesnakovou omáčkou. a chioftele

inými slovami, v dedine sa hovorí, že je vidieť, že mi to zmizlo z brucha. Stále nie som pevne presvedčený, že by to bolo viditeľné, chcem a vidím ich samozrejme menšie v zrkadle

I. stratený medzi životopismi a listami o zámere, nemôžem sa mobilizovať, naopak, zriedka, ale stáva sa to, stále dávam yam v cole a mojej obľúbenej (bielej) čokoláde Sport menej často a pár kíl navyše, asi 3 ku 3 Pondelok, takže )

Čo sa týka bielkovinovej stravy, myslím si, že záleží aj na tom, ako prísne ju dodržujete. Ja osobne tiež dávam yam do kúska pizze v kancelárii (ak je ešte objednaná a zostane), do kúska šišky alebo palacinky doma (čo už môj syn nechce) atď. Samozrejme, že chudnem ťažšie, ale ani keď som sa ho vzdal na Vianoce a na Silvestra, nemal som nijaké veľkolepé usadeniny (tj. Dostatok jedál + delegácia v januári a pribral som iba 2 kg).

jediná „super“ vec je, že po 120 kg epizóde po narodení mi zostali nejaké plachty stanu ako vlajúce kože okolo môjho (raz) tenkého pásu. tak si myslím, že tento rok nejdem k moru ani na pláž iba v noci, aby ma nikto nevidel

Tu prídete písať textom.
----------
lebo Rumun sa narodil ako básnik

Po krídlach stúpam po schodoch. až 1, nie veľa, utekať a n-spe krát denne. to je pivo. ps: táto vec tiež vyvstáva
potom, keď kráča, povieš, že kráčam: veľké kroky a čo najskôr, až kým nebudem cítiť, ako ma od námahy začali bolieť kolená. a mam kazdy den nieco chodit, od konarov po smer a vrat alely!
toto robiť každý deň.

Chcem rýchlo vyzliecť rožky

Nemám veľmi čo povedať, ibaže pred náboženskou svadbou (pred 1 rokom), tiež s Dukanom, sa mi za 2 mesiace a pol podarilo dosiahnuť 58 kg (zo 75).

Bol som super mega nadšený, ale bohužiaľ, keď som sa vzdal tejto diéty, z jednoduchého dôvodu: jesť vyvážene. Všetko som vrátil 2 x rýchlejšie.

Takže áno, výhody, nevýhody, metabolizmus. do hry vstupuje všetko .

oanaig, dievčatá, trochu poznám svoj príbeh.

Vyskúšal som niekoľko diét, až kým som neprišiel na tú, ktorá mi vyhovuje. svojím spôsobom som sylid, blízke tehotenstvá ma prinútili za pomerne krátky čas naložiť veľa kg a po pôrode som vôbec nemohla schudnúť.

Som človek s veľkou fyzickou aktivitou a okrem toho s vyváženou stravou !
V mojom prípade, keď som bol vo Francúzsku, sa mi podarilo obrátiť sa priamo na Dukanov inštitút, čo mi skutočne (za poplatok) veľmi pomohlo. až do doby, keď už nebudeme odblokovať tuky. Nakoniec je to dlhý, osobný príbeh.

Nápad som už napísal, veľa to záleží na matebolizmu, stratený, vzal som všetko, čo som si vzal, dokonca dvojnásobne, ale priznám sa, bol som upozornený na všetky tieto nevýhody a každý týždeň ma sledoval odborník na výživu! Motivácia byť nevestou sylfy však bola silnejšia ako čokoľvek iné a som hrdý na to, že som dosiahol svoj cieľ.

oanaig, dievčatá, trochu poznám svoj príbeh.

Nápad som už napísal, záleží to veľa na metabolizme, osobne som si vzal všetko, čo som si dal dole, dokonca dvojnásobne, ale priznám sa, bol som upozornený na všetky tieto nevýhody a každý týždeň ma sledoval odborník na výživu! Motivácia byť nevestou sylfy však bola silnejšia ako čokoľvek iné a som hrdý na to, že som dosiahol svoj cieľ.

áno, melón a hrozno konzumujete iba týždeň alebo 10 dní alebo tak dlho, ako zostanete
nič iné, žiaden alkohol.
aby ste videli, ako sa vrátite.
----------