STEVE REEVES - Fit4Pro - Výživové doplnky
STEVE REEVES je neúnavným zástancom čistej kulturistiky bez steroidov!
Biografické údaje
Pred tým, čo bežne nazývame „zlatým vekom“, generáciou kulturistov, ktorej hlavnými predstaviteľmi boli Larry Scott, Sergio Oliva, Dave Draper, Frank Zane, Serge Nubret, Lou Ferigno, Arnold Schwarzenegger a mnoho ďalších, možno menej známych. dnešnému publiku sa našlo ešte niekoľko kulturistov, ktorých pôsobivá fyzika priniesla do sveta filmu a preslávila ich. Nielen to.
Filmy, v ktorých hrali, upriamili pozornosť sveta na šport, ktorý bol v tom čase skôr záľubou v podzemí a ktorý sa dnes stal bežnou činnosťou s účinkami uznávanými ako prospešné pre ľudské zdravie a ktorý je známy ako fitnes. Mám na mysli Steva Reevesa a Rega Parka a v tomto čísle časopisu vám predstavím prvé a jeho tréningovú metódu.
Steve Reeves sa narodil na ranči v Glasgowe v Montane v USA v roku 1926. Po tom, čo jeho otec Lester zomrel pri nehode na farme, sa jeho rodina presťahovala do Oaklandu v Kalifornii. Lákala ho kulturistika a tréning začal na strednej škole v telocvični Eda Yaricka. Na konci dospievania nastúpil do armády, ale vo voľnom čase pokračoval vo výcviku, čo mu pomohlo rýchlo si vybudovať závideniahodnú postavu.
Ako 20-ročný začal súťažiť a v rodnom Oregone získal titul Mr. Pacific Coast. V roku 1947 získal pána Západnú Ameriku, pána America a o rok neskôr titul Mr. World. O dva roky neskôr, vo veku iba 24 rokov, bol korunovaný za pána vesmíru a takto získaná povesť ho priviedla k tomu, že sa presťahoval do New Yorku, aby sa pokúsil priblížiť k herectvu. \
Absolvoval kurzy v odbore a potom sa presťahoval späť do Kalifornie, aby skúsil šťastie v Hollywoode. Bohužiaľ, jeho postava bola pre film považovaná za príliš svalnatú, slávny režisér Cecil B. DeMille ho požiadal, aby znížil svoju váhu asi o 7 kg, aby si zahral vo filme Samson a Delilah (1949), čo Steve odmietol, rolu dostal iný herec.
Mal niekoľko malých rolí vo filmoch alebo televízii, ale boli skôr obrazné. Šťastie sa na neho usmialo po tom, čo ho taliansky režisér Pietro Francisci uvidel vo filme Athéna (1954), a ponúkol mu hlavnú rolu vo filme Herkules (1958), ktorý ho cez noc privedie do stavu „hviezda“. Nasledovali ďalšie úlohy, napríklad Romulus, Phillipides, kapitán Henry Morgan, Glaucus, James Bond a Sandokan. Sú to zlé akčné filmy, v ktorých Reeves, ktorý je veľmi dobrým jazdcom, robil svoje vlastné kúsky. Žiaľ, zranenie ramena spôsobilo, že v roku 1968 odišiel do dôchodku a vrátil sa do Kalifornie a býval na svojom ranči.
Po odchode do dôchodku bol Steve Reeves neúnavným zástancom čistej kulturistiky bez steroidov. Pri jednej príležitosti povedal: „Kulturisti prichádzali na súťaže v akejkoľvek forme alebo váhe. Teraz všetci vyzerajú ako Arnold. “
1. mája 2000 prešiel do sveta spravodlivých.
Vo svojej vrcholnej podobe mal Steve nasledujúce antropometrické údaje:
* výška - 1,85 m
* hmotnosť - 98 kg
* rameno - 47 cm
* pás - 74 cm
* hrudný obvod - 132 cm.
školenia
Steve Reeves trénoval trikrát týždenne a zakaždým pracoval s celým telom. Je to typ programu, ktorý počas svojej kariéry ako kulturista sledoval, s určitými obmenami.
prsný
tlačené z postele 3 série x 10 opakovaní
zatlačené naklonené 3 x 12 opakovaní
deltové svaly
zdvíhanie činky dopredu 3-5 x 10 opakovaní
chrbtová
pulóver na vrtuľník 3 x 12 opakovaní
zostalo 3 x 12 opakovaní
zostalo na helikoptére 3 x 15 opakovaní
Triceps
predĺženie činky nad hlavu 3 x 10 opakovaní
predĺženie činky nad hlavou 3 x 10 klesá
hmotnosť pri každej sade
biceps
kliky so sklonenými rukami (Scottova lavica) 5-6 x 10 opakovaní
STROJ
koleno sa ohýba na hrudi a podpätkoch
na hrubej doske 3 x 15 opakovaní
vozík sa ohýba 3 x 15 opakovaní
flexia nôh od brušnej polohy 4 x 10 opakovaní
holene
predĺženie podrážky stlačte 6 x 30 opakovaní
bedrový
hyperextenzia 4 x 12 opakovaní