Štíhla vodná diéta 3 libry za 3 dni - zamerajte sa týmto trikom; s prácou!

Chudá voda 3 kilá za 3 dni - tento trik by mal fungovať!

Schudnite pomocou chudnúcej vody

Jedli ste v poslednej dobe príliš veľa čokolády? Štíhla vodná diéta vám dáva šancu schudnúť dve až tri kilá za tri dni. Účinná kombinácia uhorky, mäty, citrónu a zázvoru podporuje spaľovanie tukov, čo zase zaisťuje ploché brucho. Zázračná voda sa pije pred každým jedlom, ktoré je v lepšom prípade o polovicu väčšie ako obvykle a bohaté na zeleninu.

štíhla

A to je to, čo potrebujete: dva litre vody denne, kúsok čerstvého nastrúhaného zázvoru (asi dva až tri centimetre), stredne veľká olúpaná uhorka v tenkých plátkoch, dvanásť listov mäty a stredne veľký citrón v tenkých plátkoch. Suroviny sa dajú do džbánu. Zmes by teraz mala odpočívať v chladničke niekoľko hodín, aby sa chute mohli zmiešať a rozvinúť.

Návrhy receptov na diétny deň

To, či zhodíte dve alebo tri kilá, samozrejme závisí od toho, aké jedlo budete jesť v najbližších dňoch. Recepty s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru, ktoré vás zasýtia, sú užitočné. Perfektný štart do nového dňa dosiahnete napríklad s avokádovým a syrovým sendvičom alebo s plniacim Bircher müsli, ktoré je možné zmiešať s mliekom alebo prírodným jogurtom.

Na obed a večeru sa odporúčajú recepty ako uhorkové a kuracie carpaccio, citrónová a karfiolová polievka, omeleta so smotanovými hubami alebo cestoviny s brokolicou a mozzarellou. Zoznam pokračuje. Je dôležité, aby ste v týchto dňoch nejedli mastné a kalorické jedlá.

Chcete rýchlo schudnúť? Mali by ste vedieť, že: