Štíhle nohy To je to, čo ženy s modelovými nohami robia každý deň GRAZIA Nemecko
Chcete štíhle nohy ako supermodelka? Žiadny problém, povieme vám, čo tieto ženy robia inak, a vieme, čo by ste mali robiť každý deň, aby ste získali tenké, tónované nohy.
Tesné, superštíhle nohy sú snom každej ženy. Nielenže nimi v lete vykrojíme dobrú postavu v krátkych sukniach a šatách, ale aj v aktuálnej zimnej sezóne a nadchádzajúcej jari, s ich rôznymi štýlmi, sú absolútnymi pútačmi očí. Aby sme sa teda okamžite dostali k cieľu skutočných nôh snov, s ktorými zaručene pripravíme mužov o myseľ, dôkladne sme preskúmali a bližšie sme sa pozreli na dámy ako Leonie Hanne, modelka Lorena Rae alebo anjel Victoria's Secret Romme Strijd and Co. zaujatý. Pretože všetci presne vedia, čo je každý deň potrebné, aby mohli kráčať životom s dlhými, štíhlymi nohami.
1. Striedavé sprchy
Striedavé sprchy sú obzvlášť účinnou metódou, ako urobiť niečo dobré pre vaše nohy a napnúť spojivové tkanivo. Za týmto účelom jednoducho ukončíme každodennú starostlivosť v sprche striedavo studeným a teplým prúdom vody, ktorú si necháme prúdiť v kruhu okolo nôh asi 30 sekúnd a potom tento postup opakujeme. Nielenže sa aktivujú naše tukové bunky, stimuluje sa aj náš krvný obeh, čo účinne redukuje celulitídu a dokonca zabraňuje vzniku strií. 💦
2. Aplikácia pleťovej vody
To, čo spočiatku znie ako mýtus, môže byť pre štíhle nohy rovnako účinné ako denné striedavé sprchy. Pretože pomocou telového mlieka, ktoré sa na túto oblasť tela pravidelne nanáša vo forme upokojujúcej masáže, možno stimulovať aj náš krvný obeh, a tým sa dá dosiahnuť spevnenie spojivového tkaniva. Okrem krému proti celulitíde od Biovetie, ktorý už presvedčil veľké množstvo zákazníkov a dá sa kúpiť v Amazone za približne 30 eur, sa dá použiť aj bohatý olej ako napríklad z Bi-oleja alebo masážna kefa proti zubom a my pomoc pevným a hladkým nohám (cca 50 eur z Massea cez Amazon).
3. Pite dosť
Nie je dôležité len to, aby žiarivá pokožka pila dostatok tekutín vo forme vody alebo nesladeného čaju, nášmu spojivovému tkanivu tiež prospievajú najmenej dva až tri litre denne. Ak chcete naštartovať svoj metabolizmus, môžete obohatiť nulové kalórie o citrón, zázvor alebo limetku a dodať tak vášmu metabolizmu ďalšiu podporu.
4. Jesť zdravo
Dôležitú úlohu zohráva aj strava, ak chceme štíhle nohy, vďaka ktorým bude mužské srdce biť rýchlejšie. Sú to dôležité minerály a vitamíny, ktoré nám dodávajú pevný povrch pokožky a posilňujú naše spojivové tkanivo. Patria sem napríklad bobule, ktoré sú bohaté na antioxidanty, minerály a živiny, a napriek tomu majú málo kalórií. Ďalším čerstvým ovocím by bola papája, ktorá má dehydratačný účinok a chráni naše spojivové tkanivo. Na druhej strane by sme sa mali vyhýbať tučným a sladkým jedlám, ak si chceme zo stehien vylúčiť celulitídu, zadržiavanie vody a prebytočné kilogramy.
5. Vylezte po schodoch
Aby si udržali štíhle nohy, tieto požehnané ženy dávajú prednosť schodom pred výťahom alebo eskalátorom na akejkoľvek trase. Pretože každý jeden krok vyžaduje svaly nôh, napína nohy a spojivové tkanivo. Ak sa vám nechce len sledovať to celé v bežnom živote, môžete si za cieľ štíhle nohy ísť zacvičiť aj v posilňovni na takzvanom Stair-Master, pretože efektívne cvičenie definuje nielen svaly, ale podporuje aj naše spaľovanie tukov a efektívne zhadzuje prebytočné kilogramy. 😍
Tieto novinky o životnom štýle by vám nemali chýbať: