Štíhle triky z Južnej Afriky sa čudujú

Sen o chudnutí bez toho, aby ste hladovali, sa môže rastline hoodia splniť. Potláča pocit hladu a tým uľahčuje chudnutie.

štíhle

Foto: Thinkstock

Tenký s kapucňou

Bez ustanovení o púštnej túre cez Kalahari? Khoisan, pôvodný juhoafrický ľud, vedel, ako to urobiť, už tisíce rokov. Žuvajú klíčky kaktusovitej rastliny zvanej hoodia. Púštna rastlina prirodzene tlmí pocit hladu, telo je spokojné s tým, čo dostane, alebo využije svoje zásoby.

Účinok obsiahnutej účinnej látky Pregnan-Glykosid P57 bol medzičasom niekoľkokrát dokázaný, prášok z nej vyrobený je dostupný aj u nás (napríklad na www.hoodiashop.net). Ak užívate Hoodiu nepretržite (dávka podľa pokynov na obale, maximálne 1 000 miligramov denne), môžete ušetriť okolo 1 000 kalórií denne. Hoodia prášok sa dá ľahko rozpustiť v jogurte, proteínových nápojoch alebo smoothies.

Rooibos (rooibos) je jedným z národných nápojov v Južnej Afrike. Jeho ovocno-sladká chuť zaháňa chuť na čokoládu a čokoládu. Ďalšie plus: Pretože čaj neobsahuje ani kofeín, ani triesloviny, je stráviteľnou alternatívou k vode.

Suroviny (na smoothie)

150 g nasekaného ovocia 100 ml nízkotučného mlieka 3 lyžice proteínového nápoja v prášku 1 čajová lyžička medu 1 čajová lyžička guarovej gumy 200 mg prášku kapucne

Ručným mixérom alebo mixérom zmiešajte ovocie s mliekom, práškom z vaječných bielkov, medom, guarovou gumou a práškom z hoodie, aby ste vytvorili krémový chvenie. (Chutí tiež dobre so zeleninou a paradajkovou šťavou namiesto mlieka.)