Štíhly ako bohatá a krásna hollywoodska hviezda - FOCUS Online
Diéta hollywoodskych hviezd sa datuje do 20. rokov 20. storočia a bola špeciálne vyvinutá pre hviezdy, ktoré si chceli splniť svoj sen o ideálnej postave. Princíp je jednoduchý a zodpovedá jedlu kombinovanému s extrémne málo sacharidmi.
Diéta hollywoodskej hviezdy je založená na homároch, krevetách, rybách, chudom mäse a hydine. Najmä exotické ovocie by sa malo konzumovať v dostatočnom množstve a pokiaľ možno surové, pretože vďaka ich enzýmom vás štíhly.
Dodávka energie je výrazne znížená: iba 600 až 800 kalórií denne, väčšina z nich v bielkovinách. Obsah bielkovín sa zvyšuje až na 60 percent denného energetického príjmu. Pri vyváženej strave je to 25 až 30 percent.
výhody
Dodržiavanie hollywoodskej diéty je pomerne ľahké, pretože v ponuke je málo jedál a nie je potrebné dodržiavať žiadne špeciálne pravidlá. Kvôli nízkosacharidovej a nízkoenergetickej strave kilogramy odpadávajú.
nevýhoda
Diéta sa neodporúča nielen pre vysoký obsah bielkovín, ale aj pre nízky príjem energie. Telo je vedené k viere, že existuje hladomor, znižuje jeho spotrebu energie. Ak budete jesť „normálne“ znova, zrazu je k dispozícii príliš veľa energie. Telo sa obzvlášť ľahko používa na tvorbu tukových usadenín, aby bolo pripravené na ďalšiu fázu hladu.
Tento proces je tiež známy ako „jo-jo efekt“. Týmto trpí predovšetkým duša, pretože obnovený zisk sa považuje za osobné zlyhanie. Extrémne odriekanie vedie tiež k túžbe po zakázaných potravinách.
Takáto nízkoenergetická a jednostranná strava nedokáže uspokojiť ani výživové potreby. Môže sa preto uskutočniť iba krátkodobo. Vedecky nebolo dokázané, že enzýmy z ovocia uľahčujú chudnutie.
Vzhľadom na exkluzívne prísady je strava veľmi drahá. Správne stravovacie návyky sa nenaučia, pretože strava sa príliš líši od bežnej.
Podľa Stiftung Warentest táto strava tiež ohrozuje nedostatok draslíka a nedostatočnú zásobu hlavných a mikroživín.
Záver
Aj s týmto konceptom kombinovania potravín prišli testéri z Stiftung Warentest k záveru: „Ruky preč!“