Stojí za to kúpiť proteínový prášok Softpedia Forum
Nie, nestojí to za to. Potreba bielkovín je veľmi nafúknutá. Na udržanie stačí 0,4 - 0,5 g/kg telesnej hmotnosti a na rast stačí približne 0,8 - 1 (maximálna) g/kg telesnej hmotnosti. Výnimkou sú tí, ktorí sa zúčastňujú súťaží, inak pre bežného človeka stačí.
Všeobecne platí, že aj keď to nie vždy počujete, ľudia jedia príliš veľa bielkovín. Zelenina, zrná alebo listy majú tiež bielkoviny; aj keď menej ako mäso, stále sa hromadí a na konci dňa by ste mali byť v poriadku