Stôl s diverzifikáciou potravín do 2 rokov

diverzifikáciou

tu je stôl s diverzifikáciou potravín do 2 rokov dieťaťa, ktoré zahŕňa skutočný plán útoku na čerstvú matku.

Existuje mnoho otázok, ktoré si nevyhnutne kladieme, pretože existuje veľa jedál a veľa spôsobov, ako sa dajú pripraviť.

Mali by sme dieťaťu podávať kravské mlieko v prvom roku života? Je povolená varená alebo surová zelenina? Ovocie musí byť varené v rúre alebo musí byť čerstvé, ale čo najviac zrelé, nesmie byť zelené? Aký druh mäsa môže dieťa jesť?

Každá matka sa bojí, že jej dieťa neprehltne príliš veľa jedla a neutopí sa. Preto sa k vyššie uvedeným otázkam pridávajú tie, ktoré sa týkajú spôsobu prípravy: pyré, mixér, nasekané, strúhané, malé kúsky?

V okamihu, keď začneme diverzifikovať záležitosti rovnako, pretože dieťa nie je pripravené od začiatku stráviť všetko jedlo. Každé dieťa je navyše iné, takže by ste sa nemali báť, že dieťa neprijíma stravu podľa normy. Najprv si vypočujte svoj inštinkt!

Stôl s diverzifikáciou potravín do 2 rokov

Tu je tabuľka, ktorá obsahuje obdobia, keď môžu byť do jedálnička dieťaťa vložené rôzne jedlá.

Diverzifikácia 1-5 mesačného dieťaťa

Dieťa mladšie ako 6 mesiacov by malo dostávať výhradne materské mlieko, dojčenie sa uskutočňuje na požiadanie, tj. Keď dieťa žiada o dojčenie.

Stôl s diverzifikáciou 6-12 mesačného dieťaťa

Dieťa 6 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány (veľmi zrelé)
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák

Dieťa 7 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla
  • Obilniny: ryža, proso
  • Vajcia: 1/4 vajca uvareného na tvrdo * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie
  • Korenie: olivový olej, kmín, bazalka, oregano

Dieťa 8 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice, slivky, melóny, marhule
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla, cibuľa, cesnak, brokolica, šošovica, zeler
  • Obilniny: ryža, proso, krupica, pohánka, ovos, pšenica
  • Vajcia: 1/4 vajca uvareného na tvrdo * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie
  • Korenie: olivový olej, kmín, bazalka, oregano, rozmarín, kôpor, petržlen, sezam

Dieťa 9 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice, slivky, melóny, marhule, ananás, mango
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla, cibuľa, cesnak, brokolica, šošovica, zeler, fazuľa, špenát
  • Obilniny: ryža, proso, krupica, pohánka, ovos, pšenica
  • Cestoviny, rezance
  • Vajcia: 1/3 vajca uvareného na tvrdo * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie, lososové, hovädzie
  • Rôzne: olivový olej, už zavedené korenie, orechy, kakao, škorica

Dieťa 10 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice, slivky, melóny, marhule, ananás, mango, rakytník, maliny, jahody
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla, cibuľa, cesnak, brokolica, šošovica, zeler, fazuľa, špenát, uhorka, šalát
  • Obilniny: ryža, proso, krupica, pohánka, ovos, pšenica
  • Cestoviny, rezance
  • Vajcia: 1/3 vajca uvareného na tvrdo * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie, lososové, hovädzie, bravčové
  • Rôzne: olivový olej, už zavedené korenie, orechy, kakao, škorica, slnečnicové semienka/tekvica/ľan

Dieťa 11 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice, slivky, melóny, marhule, ananás, mango, rakytník, maliny, jahody, citrusy
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla, cibuľa, cesnak, brokolica, šošovica, zeler, fazuľa, špenát, uhorka, šalát, paradajky, šampiňóny
  • Obilniny: ryža, proso, krupica, pohánka, ovos, pšenica
  • Cestoviny, rezance, domáce sušienky **
  • Vajcia: 1/2 tvrdého vajca * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie, rybie, hovädzie, bravčové
  • Rôzne: olivový olej, už zavedené korenie, orechy, kakao, škorica, slnečnicové semienka/tekvica/ľan

Dieťa 12 mesiacov

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, hrozno, hrozienka, brusnice, slivky, melóny, marhule, ananás, mango, rakytník, maliny, jahody, citrusy
  • Zelenina: zemiaky, mrkva, cuketa, paštrnák, paprika, hrášok, karfiol, cvikla, cibuľa, cesnak, brokolica, šošovica, zeler, fazuľa, špenát, uhorka, šalát, paradajky, huby, reďkovka, žihľava, kapusta.
  • Obilniny: ryža, proso, krupica, pohánka, ovos, pšenica
  • Cestoviny, rezance, domáce sušienky **
  • Vajcia: 1/2 tvrdého vajca * (max. 2 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie, rybie, hovädzie, bravčové
  • Rôzne: olivový olej, už zavedené korenie, orechy, kakao, škorica, slnečnicové semienka/tekvica/ľan, mandle, lieskové orechy

Stôl s diverzifikáciou 1-2 ročného dieťaťa

  • Materské mlieko
  • Domáci sladký syr
  • Jogurt
  • Pasterizované mastné kravské mlieko
  • Ovocie: akékoľvek ovocie (pri dodržaní 4-denného pravidla pre vstup do stravy)
  • Zelenina: akákoľvek zelenina (pri dodržaní pravidla 4 dní)
  • Obilniny: všetky druhy obilnín (pri dodržaní pravidla 4 dní)
  • Cestoviny, rezance, domáce sušienky
  • Vajcia: 1 tvrdý vaječný žĺtok * (max. 2 - 3 vajcia/týždeň)
  • Mäso: kuracie, morčacie, rybie, hovädzie, bravčové
  • Veľmi málo cukru ****; *** Veľmi málo soli a iba v jedle
  • Rôzne: Olivový olej, korenie, semená, korenie (pri rešpektovaní 4-denného pravidla)

* zakázané pre deti náchylné na alergie

** nie je povinné zahrnúť do stravy

*** soli sa odporúča vyhnúť sa až do 2 rokov.

**** cukor je možné nahradiť medom alebo agávovým sirupom.