Strach z červenania (erytrofóbia)

Dúfam, že nájdete riešenie (ako to vyzerá):)

Hovoríš tak z mojej duše. Cítim to rovnako. Vlastne som veľmi komunikatívny človek, ale asi 2 roky mám úplne rovnaký problém a vôbec netuším, čo s tým:(
Je to naozaj zlé v práci. Trávim obedňajšie prestávky s kolegami, pretože mi pripadá veľmi trápne, keď na mňa niekto hovorí priamo a červenám sa pred zhromaždeným tímom, a to kvôli úplne normálnej otázke:( Ale všimol som si tiež, kedy Začnem rozprávať Nemám začervenanie, až keď na mňa niekto prehovorí a zlé je, že sa mi objavia aj veľmi hektické miesta, ktoré sú pre mňa skutočne stresujúce. V tom istom okamihu si vždy robím starosti, či sa na mňa ostatní potajomky usmievajú. pretože sa tak rýchlo červenám. Už som vyskúšal dosť rád, ktoré ste si prečítali na internete, ale žiadny doteraz nefungoval:(

Poznám ten pocit, keď zmutujete na paradajky, keď nič neurobíte. Tento problém som mal veľmi zle, najmä keď som bol v škole. Medzitým to trochu ustúpilo, pretože som sa všeobecne stal trochu sebavedomejším.

Myslím, že najlepšou vecou, ​​aj keď je to ťažké, je postaviť sa svojmu strachu. Môže sa to stať malými krokmi, napríklad rozhovormi s blízkymi priateľmi, s ktorými nemusíte byť nepríjemní. Všeobecne by to mohlo pomôcť otvorene riešiť tento problém, pretože potom sa s tým prirodzene vysporiadajú vaši blížni ľudia,.

---