Strana 25; PURNA jóga
Poznámka: Aby sa dosiahol súlad s autorským zákonom (zákon 8/1996), prebratie tohto článku ako celku alebo jeho časti sa uskutoční priamym odkazom na túto stránku, čím sa uchová zdroj a meno autora. Akékoľvek neoprávnené stiahnutie je porušením autorských práv!
Ako NEDODRŽAŤ pri cvičení jogy? Neomylný recept!:-p
Sme pripravení ísť na prázdninovú prax!
Draho ťa objímam!
Jóga vs. intenzívne športy a dokonca aj fitnes na jogu
Prečo zvoliť jogu a nie intenzívne športovať? Obaja okysličujú pľúca, tónujú svaly inak, ale tónujte ich, zbavte nás každodenného stresu, detoxikujte. A ČO ROBÍ najväčší rozdiel medzi nimi?
- uvoľňuje vás to
- zlepšuje vašu koncentráciu mysle
- emocionálne vás vyváži
- zlepšuje činnosť všetkých orgánov prostredníctvom energie, ktorú prináša jej vedomé precvičovanie, nielen ako gymnastika
- ale predovšetkým: ALKALINIZUJE organizmus v porovnaní s intenzívnym športom, ktorý zvyšuje kyslosť. Je známe, že po intenzívnom športovom sedení sa u väčšiny ľudí objaví svalová horúčka, čo nie je nič iné ako kyselina mliečna vo svaloch. Množstvo kyseliny, ktoré sa ľudské telo snaží rýchlo vylúčiť, aby neovplyvnilo činnosť orgánov. Ak pridáme stravu z mäsa, syrov a cukrov, podrobíme telo čoraz väčšej kyslosti v presvedčení, že sa stravujeme zdravo a máme živočíšne bielkoviny, ktoré sú pre náš organizmus také „nevyhnutné“.
Jóga v tradičných textoch a/alebo inšpirovaných knihách
Keď začneme vážne cvičiť jogu, chceme prehĺbiť určité aspekty a často sa obrátiť na tradičné texty jogy (čo je veľmi dobré): Patanjali - Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Gheranda Samhita, Hatha Yoga Pradipika atď. Ale aby ste pochopili, čo je napísané v týchto knihách, ktoré popisujú šifrované určité techniky a polohy tela, je absolútne nevyhnutné, aby ste mali za sebou predovšetkým solídne skúsenosti, inak môžete pochopiť príliš veľa vecí ...
Len niekoľko príkladov: techniky Kundaliní Sahadžolí a Mudra Vajroli uvedené v Hatha Yoga Padipika sú nepochopiteľné pre toho, kto nedostal ich zasvätenie, pre tých, ktorí neovládajú proces premeny a sublimácie energie ...
V Patanjali - jóga Sutras jóga je popisovaná na mieste ako zastavenie mysle; na druhej strane, jóga doslova znamená spojenie s božstvom ...
V Gherandhe Samhite je Varisara Dhauti opísaná ako najdôležitejšia dhauti (očistná technika), alebo inak povedané Shanka Prakshalana, ale nie sú uvedené žiadne konkrétne podrobnosti o samotnej technike. Okrem toho sú všetky spomenuté ásany popísané, ako umiestnime svoje telo a oboje ... ale kam zameráme svoju myseľ, aké čakry sú aktivované, aké výhody pre fyzické telo majú, kde ich nájdeme?
Existuje niekoľko otázok, ktoré si môžeme položiť ohľadom všeobecnej praxe jogy, a áno, je pravda, že tieto knihy sa odporúčajú čítať, ale s rozlišovacou schopnosťou a pevnou praxou.
Čo teda čítame? Je vhodné začať s knihami napísanými overenými majstrami jogy, najlepšími z nich, ktorí prešli rokmi 1800-1900: Ramakrishna, Swami Sivananda, Swami Vivekananda, Paramahansa Yogananda, Swami Rama, modelovať ľudí prostredníctvom ich praxe, ašpirácií a úspechov duchovné. Z nich sa môžeme učiť a prijímať inšpiráciu, môžeme rozumieť pojmom, rozumieť veciam.
Cvičenie s ľuďmi, ktorí vedia a vedia jogu, je ďalšou hlavnou ingredienciou, ktorá môže zabezpečiť náš úspech osobnou a duchovnou transformáciou. Ako spoznáme takého učiteľa jogy? Jednoduché: po prvé, zistíme, ako dlho cvičil jogu, po druhé, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že muž vie po „ovocí“ a skutkoch, zistíme, či existujú študenti tohto učiteľa, ktorí si zlepšili zdravotný stav, a- zmenili život na dobrý atď. doar Do konca zostáva iba osobná účasť 🙂
V záujme dodržania autorského zákona (zákon 8/1996) sa prevzatie tohto článku ako celku alebo jeho časti uskutoční priamym odkazom na túto stránku, čím sa zachová zdroj. Akékoľvek neoprávnené stiahnutie je porušením autorských práv!