Strata lýtok!
Mám totálny PROBLÉM !
Som štíhla a pekne pekná. Mnohí mi závidia.
Mám 14 rokov, výšku 1,71 cm a váhu 58 kg.
A som tiež atletický. Ale moje lýtka majú obvod 63-37 cm.
Je to hrozné.
Športujem celkovo 5 hodín týždenne.
Indor (cykloturistika), tanec a školské dochádzky .
Môj starý otec, moja teta, majú tiež veľké lýtka, ale to je skôr tým, že veľa športujú.
Môj dedko je učiteľ športu a vždy športoval rovnako ako moja teta. Má 26 rokov a predtým sa potápala. Pred 2 rokmi skončila, pretože sa vydala.
Moja mama je naopak veľmi chudá, vždy drží diéty. Je asi 2 cm vyššia ako ja a váži asi 52 kg. Viem zle. . .
Ale preto existuje nádej, že to nie sú skutočne gény, a môžem znížiť svoje lýtka.
Len neviem ako.
Dúfam, že mi pomôžete. Bol by som super vdacny.
A prosím, nedávaj mi múdrosti typu: „Musíš sa prijať taký, aký si“ alebo „Nič sa nedá robiť“ (veľmi dobre viem, že sa niečo dá urobiť!), Alebo niektorí hovoria „Mám obvod lýtok 43 cm "(Títo ľudia s tým asi dokážu žiť. Ale NEMÔŽEM)
Takže mi prosím neodoberaj motiváciu, pomôž mi !
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ďakujem mnohokrát
Takže vlastne nejem tak zdravo. Kusám veľa sladkostí a väčšinou bielu čokoládu a biely chlieb a a a. . .
A preto veľa cvičím s vlastnou váhou, aby to rýchlo prešlo. Preto som si istý, že mám také tučné lýtka !
Takže ďakujem pekne. ! Odteraz sa budem venovať vytrvalostnejším športom)
Takže
veľa športujete, pri ktorom si budujete lýtkové svaly (najmä jazda na bicykli!). Takže presne to, čo myslel šport. Snažte sa nahradiť silový tréning formačnejším športom, napríklad jogou alebo pilates. Vaše lýtka sú pravdepodobne také tučné kvôli svalom. Moja spolubývajúca pred chvíľou prestala jazdiť a stratila toľko svalovej hmoty, že sa od žalúdka dole veľmi zmenšila. Stratila svaly, nie tuk. Veľa cvičiť je dobré, ale skúste si nájsť správne cvičenie pre svoje telo.
Takže
veľa športujete, pri ktorom si budujete lýtkové svaly (najmä jazda na bicykli!). Takže presne to, čo myslel šport. Snažte sa nahradiť silový tréning formačnejším športom, napríklad jogou alebo pilates. Vaše lýtka sú pravdepodobne také tučné kvôli svalom. Moja spolubývajúca pred chvíľou prestala jazdiť a stratila toľko svalovej hmoty, že sa od žalúdka dole veľmi zmenšila. Stratila svaly, nie tuk. Veľa cvičiť je dobré, ale skúste si nájsť správne cvičenie pre svoje telo.
Ojoj
je už super starý, ako som na to prišiel?.
Uff.
Sry, myslel som si, že ten titul je iba o amputácii dolnej časti nohy. Pravdepodobne preto, že niekto známy je s touto témou konfrontovaný znova a znova po nehode! Najprv som rád, že je to také neškodné. V každom prípade by mali pomôcť športy, ktoré sú výzvou pre svaly v blízkosti kostí. Aspoň tak to vždy hovoril môj tréner Pilates. informujte sa smerom.
Xyz
Pokiaľ viem, nemôžete konkrétne ani lokálne redukovať tuk. Cvičením samozrejme tiež budujete svaly v príslušných oblastiach a ukladáte tam vodu, takže sú tam hrubšie
Schudnite na svoje lýtka
Bohužiaľ nemôžete schudnúť priamo na lýtkach, môžete skúsiť precvičiť nohy, ale budú len šľachovitejšie, ale vrstva tuku nad nimi pokrýva stále všetko.
Všeobecne by som odporúčal schudnúť, najlepšie občas cvičením, diétou a takýmito pomôckami na chudnutie:
Strata lýtok
Bohužiaľ nemôžete schudnúť priamo na lýtkach, môžete skúsiť precvičiť nohy, ale budú len šľachovitejšie, ale vrstva tuku, ktorá ich obklopuje, stále pokrýva všetko.
Všeobecne by som odporúčal schudnúť, najlepšie občas cvičením, diétou a takýmito pomôckami na chudnutie:
Mám totálny PROBLÉM !
Som štíhla a pekne pekná. Mnohí mi závidia.
Mám 14 rokov, výšku 1,71 cm a váhu 58 kg.
A som tiež atletický. Ale moje lýtka majú obvod 63-37 cm.
Je to hrozné.
Športujem celkovo 5 hodín týždenne.
Indor (cykloturistika), tanec a školské dochádzky .
Môj starý otec, moja teta, majú tiež veľké lýtka, ale to je skôr tým, že veľa športujú.
Môj dedko je učiteľ športu a vždy športoval rovnako ako moja teta. Má 26 rokov a predtým sa potápala. Pred 2 rokmi skončila, pretože sa vydala.
Moja mama je naopak veľmi chudá a vždy drží diéty. Je asi 2 cm vyššia ako ja a váži asi 52 kg. Viem zle. . .
Ale preto existuje nádej, že to nie sú skutočne gény, a môžem znížiť svoje lýtka.
Len neviem ako.
Dúfam, že mi pomôžete. Bol by som super vdacny.
A nedávaj mi, prosím, takú múdrosť ako: „Musíš sa prijať taký, aký si“ alebo „Nie je čo zatvárať“ (dobre viem, že sa niečo dá urobiť!), Alebo niektorí hovoria „Mám obvod lýtok 43 cm "(Títo ľudia s tým asi dokážu žiť. Ale NEMÔŽEM)
Takže mi prosím neodoberaj motiváciu, pomôž mi !