Strata vody pri chudnutí

Vždy sa hovorí, že za týždeň nemôžete stratiť veľa tukov (iba 1/2 kg). A potom väčšina chudnutia je voda. Moja otázka teraz znie, či vidíte aj stratenú (odstránenú) vodu na tele? Ste chudší, ak strácate iba vodu? Poznám hlúpu otázku

strata

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Nie.
. stratenú vodu (bohužiaľ) nevidieť

A máš pravdu v tom, že za týždeň nestratíš veľa tuku.

Je možné 1/2 až 1 kilo, nie oveľa viac.

Je to preto, že 1 kg tuku má asi 9 000 kalórií a na stratu 1 kg tuku by ste museli ušetriť asi 9 000 kalórií.

A toľko kalórií sa nedá rýchlo uchrániť - pokiaľ teda nič nejete a extrémne nešportujete. Ale to nedokáže nikto a samozrejme by to nebolo zdravé.

Nanešťastie nemôžete vidieť žiadne straty alebo zadržiavanie vody

Pri chudnutí by ste však nemali toľko chudnúť.

No, LG, cícer.

Súhlasím s cícerom.
. A dodajte: nedostaňte, prosím, nápad na zníženie množstva nápojov, ktoré pijete. pretože strata vody znamená ďalšiu záťaž pre organizmus:
- Telo je ťažšie vyplavovať toxíny a odpadové látky a obličky sú zbytočne namáhané
- krv sa zahusťuje, čo zvyšuje „riziko“ bolesti hlavy a u ľudí, ktorí majú sklon k riziku trombózy.
- Vznikajú problémy s koncentráciou a spravidla strácate „energiu“, takže sa rýchlejšie cítite slabí.