Stratené príliš veľa! Vegánske fórum
Stratené príliš veľa?!
Stratený príliš veľa?!
Príspevok od marley »3. septembra 2010 17:28
Vo fóre som nový.
Mám otázku: Som vegetarián asi 4 mesiace a dobré 2 mesiace som nejedol žiadny syr ani mlieko.
No, prvých pár týždňov, ako som predpokladal, som schudol 1 - 2 kg, ale nebol som prekvapený. Potom sa však chudnutie nezastavilo a teraz som klesol z takmer 70 kg na 61 kg. Myslím, že je to normálne, ale mám obavy, že chudnutie sa nezastaví!
Pokiaľ ide o moju stravu, môžem povedať, že väčšinou jem ovocie a zeleninu vrátane veľkého množstva tofu. Môže to byť tým, že nekonzumujem dostatok sacharidov?
Vec by nemala naberať nezdravé rozmery.
Vopred ďakujem,
pozdravujem marley.
Príspevok od Illith »3. septembra 2010 17:32
to znie ako veľa.
Ako vyzeral váš denný výživový plán - tak ukážkovo - predtým a ako teraz?
Príspevok od marley »3. septembra 2010 17:42
No predtým, pokiaľ si dobre pamätám, som vždy začal deň raňajkami s cereáliami a mliekom alebo chlebom a maslom, v škole som mal skoro každý deň klobásu alebo salámu na chlebe alebo syre. Áno, zvyšok dňa bolo na obed a večeru teplé jedlo. Nemal som zeleninu a bol som veľmi nerád ísť bez mäsa - súhrnne, veľa mäsa a syra a málo zeleniny a ovocia.
Momentálne, ako som už povedal, jem takmer iba zeleninu - aj keď samozrejme vždy jem zemiaky penne alebo tofe.
Záver teda: veľa zeleniny a zemiakov alebo rezancov 1 - 2 krát týždenne.
Dúfam, že to pomôže
Re: Príliš veľa vzlietlo?!
Príspevok od Illith »3. september 2010 21:50
Príspevok od . Q. »3. septembra 2010 22:29
Príspevok od vegan4life »5. septembra 2010 12:39
marley napísal: ahoj!
Vo fóre som nový.
Mám otázku: Som vegetarián asi 4 mesiace a dobré 2 mesiace som nejedol žiadny syr ani mlieko.
No, prvých pár týždňov, ako som čakal, som schudol 1 - 2 kg, ale nebol som prekvapený. Potom sa však chudnutie nezastavilo a teraz som klesol z takmer 70 kg na 61 kg. Myslím, že je to normálne, ale mám obavy, že chudnutie sa nezastaví!
Čo sa týka mojej stravy, môžem povedať, že väčšinou jem ovocie a zeleninu vrátane veľkého množstva tofu. Môže to byť tým, že nekonzumujem dostatok sacharidov?
Vec by nemala naberať nezdravé rozmery.
Vopred ďakujem,
pozdravujem marley.
Neskúšajte to, urobte to
Ži a u rni a nenáviď, zomri a u r milovaní a zmeškaní