Stratili ste sa Takto si nájdete cestu späť k sebe

Poznáte ten pocit, že ste sa stratili?

Všetko je akoby otupené a prázdne. Necítite v sebe nič a všetko sa vám zdá nezmyselné. Pretože nemáte žiadny pohon a už vôbec nie energiu, musíte sa do všetkého nútiť. Všetko je otupené a hmlisté. Mŕtvy, taký je to pocit.

Aj napriek veciam, ktoré boli predtým zábavné, zostáva všetko vo vnútri prázdne.

To naozaj nie je pekný pocit a zároveň vás vystraší.

Pretože v takých časoch sa nejako cítime dezorientovaní a hlavne sa bojíme, že nenájdeme cestu späť k sebe a svojej vitalite.

Ako stratíme samých seba

Zvyčajne nám ani nie je jasné, ako sme sa dostali do tejto nepríjemnej emočnej situácie. Tam, kde zostala naša vitalita a radosť zo života.

Samozrejme, mohlo k tomu dôjsť prostredníctvom udalosti, ktorá nás vyhodila z cesty:

Smrť milovaného človeka
Koniec vzťahu
choroba
Traumatický zážitok
...

Ale veľmi často sa vkrádame do tohto stavu. Až kým si v určitom okamihu nevšimneme, že niečo nie je v poriadku, a my iba fungujeme.

Potom začneme pochybovať o sebe a o všetkom, čo robíme. "Čo je zle? Čo robím zle? “Všetko je spochybňované a my sa dáme dole.

Nie všetko je zlé a zlé. Len sme akosi naozaj stratili seba alebo časť nás. Rovnako ako náš pocit hovorí: Stratili sme časť seba, ktorá patrí k šťastnému životu pre nás - nesledujeme hlbokú potrebu.

Veľmi často sa to stane, keď sa necháme viesť iba našou mysľou. Potom vezmeme všetko ostatné dôležité, iba nie seba. Potláčame svoje potreby a túžby a nevenujeme im pozornosť. Áno, sú pre nás dokonca nepríjemné, pretože oveľa dôležitejšie sú iné veci. Často si vôbec nevšimneme alebo príliš neskoro, že sa vzďaľujeme od seba.

Väčšinou je to spôsobené aj tým, že nemáme presné povedomie o tom, kto sme. Čo nás robí Aké sú naše základné potreby a potreby?

Namiesto toho si budujeme obraz toho, ako si myslíme, že by sme mali byť. Sme samozrejme silne ovplyvnení našim detstvom. Ale aj dnes robí naše prostredie, reklama, filmy, internet atď. Všetko pre to, aby sme získali predstavu o tom, ako by malo vyzerať naše dokonalé ja.

A potom sa necháme dotlačiť do formy alebo to urobíme aj sami.Neregistrujeme, že nám to vôbec nezodpovedá, ani to, ako to berie náš vzduch a slobodu pohybu.

Môžeme si všimnúť, že nám nie je skutočne dobre, ale potlačujeme to. S disciplínou, dôslednosťou a tlakom musí nejako pracovať, aby zodpovedal tomuto obrazu. Pretože tak to musí byť, tak to aj musí byť a to je jediné, na čom záleží. Je povolené predvádzať a žiť iba to, čo zodpovedá tomuto obrázku. Preto sme odrezávali čoraz viac seba.

Nemalo by to tak byť

Stále viac a viac z nás sa stráca a potláčame skutočné nás. Potom neukážeme, ako na tom v skutočnosti sme a nežijeme podľa svojich sklonov a potrieb.

V určitom okamihu sa stávame rezignovanejšími, pretože takto sme si život nepredstavovali. Je to teda príliš vyčerpávajúce a bez radosti.

Rád by som vám uviedol malý príklad z mojej praxe:

Pred časom za mnou prišla učiteľka, ktorá už dlho bojovala s depresiou. Keď som s ňou pracoval, vysvitlo, že to väčšinou myslí vážne a vážne. Verila, že je dôležité, aby si ju študenti, rodičia atď. Vážili. Od prírody to bola naozaj zábavná osoba. Vždy však potlačila svoj vtipný spôsob. Ja utláčaný.

Po našej spolupráci ju už nepotešila jej vlastná zábavná cesta, ale nakoniec to opäť prežila. Veľmi rýchlo sa zlepšila. Teraz má viac radosti zo života a viac radosti z učenia. Keďže to urobila uvoľnenejšie a s väčším humorom, je to pre ňu oveľa jednoduchšie a jej „nový“ spôsob prijímania študentov je veľmi dobrý.

Toto je dobrý príklad toho, ako sa naše viery často nútia k správaniu, ktoré nie je pre nás dobré.

Veľmi často je to aj vnútorná potreba, ktorú nestretávame, napr.

viac ticha
viac ľahkosti
Túžba cestovať
Túžba po rozmanitosti
...

Ako sa znova nájsť

Keď žijete podľa svojej povahy a potrieb, všetko je oveľa jednoduchšie a živšie. Potom vaša energia prúdi a máte radosť zo života.

V každodennom živote, so všetkými jeho požiadavkami a vonkajšími vplyvmi, to nie je také ľahké, aby ste sa nestratili príliš ďaleko od seba.

Čo môžete urobiť, ak sa to stalo? Ako si nájdete cestu späť k sebe?

1) Najskôr odpočívajte

Vždy je jednoduchšie získať pre vás jasnosť, keď ste v pokojnom prostredí a ste pokojní aj vo vnútri. Pravdepodobne je vo vašej hlave totálny neporiadok a veľa vás tlačí dole. Preto najskôr pustite všetky rušivé myšlienky a pocity. Na podporu toho môžete použiť môj zvuk. V tomto vás sprevádzam a pomáham vám upokojiť sa a prísť k sebe. Môžete si ich vypočuť alebo stiahnuť tu.

2) Prijmite seba a situáciu

Nenechajte sa položiť, pretože sa zdá, že momentálne nejde všetko ideálne. V tom vám pomôže aj môj zvukový sprievod. Keď si uvedomíte, že ste sa niekde stratili, ponúka vám to skvelú príležitosť. Pretože teraz môžete zistiť, čo vám chýba v pravom slova zmysle a ako to môžete získať späť. Skúste teda situáciu, skúste sa prijať, nájsť cestu z krízy a vyjsť z nej silnejšia.

2) Nájdite príčinu

Len si nájdite čas a zistite, čo vás od seba odstránilo a o čo ste prišli.

Nasledujúce otázky by vám mali pomôcť

Aké sú vaše ciele a predovšetkým ako? Cítite sa ľahkí a šťastní alebo príliš urputní?
Sú požiadavky, ktoré na seba kladiete, primerané? Vyvíjate na seba príliš veľký tlak?
Máte dostatok času na to, aby ste robili veci, ktoré radi robíte, alebo je pre vás všetko len povinnosťou?
Staráte sa dostatočne o svoje vlastné potreby?
Existuje vo vašom živote dostatok okamihov, ktoré si môžete skutočne vychutnať?
Dávate sa také, aké skutočne ste, alebo sa neustále tvárite?
Máte v sebe túžbu, ktorú nenapĺňate?
Cítite sa byť ohromení alebo nedostatočne vyzvaní?

4) Nájdite riešenie

Keď ste rozpoznali, čo vám nevyhovuje a čo chýba, už ste o veľký krok ďalej. Teraz sa pokúste nájsť riešenie. Musíte vo svojom živote niečo zmeniť alebo sú to „len“ vaše postoje, ktoré vás vniesli do situácie?

Je to pravdepodobne oboje, pretože vaše postoje vás vedú k tomu, aby ste konali sami proti sebe. Skontrolujte teda svoje myšlienkové vzorce a zbavte sa starých nápadov, ktoré nie sú pre vás dobré. Viem, že to nie je úplne jednoduché, ale tu som popísal, ako to zvládnete.

Popremýšľajte tiež nad konkrétnymi krokmi, ako môžete prispôsobiť svoj život viac sebe a svojim potrebám.

Ako sa cítiš stále viac nažive

Zistite viac a viac, kto skutočne ste.

Čo ti patrí?
Čo potrebujete, aby ste boli úplne šťastní a cítili sa dobre?
Čo v tejto chvíli hovorí proti?

Ak je to pre vás ťažké, získajte podporu. Neutrálny pohľad zvonku je vždy dobrý, pretože často nosíme oproti sebe obrovské svetlá 🙂

Okrem toho je úplne bežné, ak vás opakovane trápia obavy a na ceste k vám sa objavujú pochybnosti o sebe alebo iné vnútorné prekážky. S týmto vám tiež môže veľmi dobre pomôcť.

V žiadnom prípade sa nenechajte odradiť prinavrátením všetkého, čo sa vám stratilo.

Čím viac budete spojení sami so sebou a budete žiť sami, tým väčšiu radosť budete cítiť. Potom sa skutočne cítite nažive zvnútra.

Prajem vám veľa odvahy a sily, ale aj radosti z objavovania samého seba a čoraz slobodnejšieho života.

Skrášlite si život!

Zaľúbený

PS: Bez ohľadu na to, ako sa vám darí, presne viem, že v sebe môžete nájsť čoraz viac radosti zo života.