Strava „6 kíl za 4 týždne“ je nebezpečná

Toto odporúčanie týkajúce sa stravovania otravuje odborníkov na výživu

týkajúce chudnutia

Herečka Gwyneth Paltrow vedie ríšu životného štýlu Goop. Na webe sú ponúkané všetky druhy tipov a trikov pre údajne zdravý a prirodzený život. Od kozmetických tipov cez vegánske recepty až po detoxikačné kúry a odporúčania týkajúce sa stravovania je tu všetko - a samozrejme aj zodpovedajúci online obchod s nespočetnými produktmi Goop od vybraných značiek tretích strán.

Vážna kritika Goopa

Kritici v minulosti opakovane kritizovali, že väčšina informácií ponúkaných na stránkach Goop neobsahuje fakty. Teraz je tu nové vzrušenie: Goop publikoval článok Otázky a odpovede, v ktorom hviezdna trénerka Tracy Anderson odpovedá na otázky týkajúce sa chudnutia. V ňom zdieľa svoj stravovací plán, ktorý je navrhnutý tak, aby za štyri týždne schudol 6,3 kilogramu. Anderson odporúča bezlepkovú a nízkosacharidovú diétu.

Zlé rady týkajúce sa chudnutia

Odborníci článok dôrazne odsudzujú, pretože rady môžu byť pre čitateľov veľmi škodlivé. Strata hmotnosti 1,6 kilogramu za týždeň nie je zdravá a výrazne zvyšuje jo-jo riziko. Takáto extrémna strava by mohla byť škodlivá aj pre psychiku, pretože mnoho ľudí, najmä keď sa často snažia stravovať, si vytvorí narušený vzťah k jedlu. Zdravé a predovšetkým dlhotrvajúce chudnutie by sa malo pohybovať medzi pol kila a kilo za týždeň. Bohužiaľ, nárazové diéty, pri ktorých chudnete veľmi rýchlo, vo väčšine prípadov spôsobujú, že sa kilá vrátia, akonáhle sa opäť normálne najete.