Strava „ľadovej vody“ Jennifer Lopez alebo ako sa môžete udržiavať v kondícii

Zaujíma vás, ako vyzerá Jennifer vo svojom veku tak dobre? Jedným z tajomstiev je toto: umelec pije ľadovú vodu na stimuláciu metabolizmu. Vo veku 42 rokov má niektoré závideniahodné tvary a tónované a ploché brucho.

Jej osobný tréner prezradil, že Jennifer nedrží prísne diéty a nevynakladá prudké úsilie na udržanie kondície, ale berie do úvahy iba niekoľko vecí. Nepite alkohol, jedzte 4 malé jedlá denne a dbajte na to, aby ste zostali dobre hydratovaní.

Každé ráno sa budí o šiestej na hodinový tréning. Blízky priateľ umelca o nej povedal, že nemá rada každý deň rovnaké cviky, radšej behá po pláži alebo cvičí jogu.

„Jedzte asi 1 400 kalórií denne a cvičte. Jej najobľúbenejšie jedlo je losos s bazalkou a ako dezert čokoládová pena, “uviedol jej osobný tréner Gunnar Peterson. „Ale najväčšie tajomstvo Jennifer pre jej závideniahodné tvary je, že pije studenú vodu s ľadom,“ povedal Gunnar pre britský časopis.

---