Strava žien v Španielsku

Kto aspoň raz neobdivoval „falošne slabú“ postavu latinskoamerických celebrít? Z diaľky vyzerajú vláčne a elegantne, ale keď sa k nim priblížite, všimnete si, že majú veľkorysé tvary, ale nie menej atraktívne. Ako zachovať túto siluetu presýpacích hodín?

Špecialisti uskutočnili štúdiu o stravovaní žien v Španielsku a zistili, že ... nedržia žiadnu diétu.

Horúca krv a vášeň pre hudbu a tanec udržujú tieto dámy vždy v kondícii. Okrem toho sa stravujú veľmi vyvážene, hoci takmer nič neodmietajú.

Strava v španielskom štýle

Raňajky

Španieli sa ráno veľmi dobre stravujú, čo je dobrá vec. Deň začínajú úžasnou zemiakovou tortillou, španielskou omeletou zo zemiakov a vajec. K tomu sa môže podávať káva alebo čaj.

Snack

španielsku

Španieli často vidíte vychádzať na terasy okolo 10. - 11. hodiny, keď už všetci pracujú. Najradšej jedia ovocný šalát (vyrobený väčšinou z citrusov). Dámy odmietajú akýkoľvek pridaný cukor, vanilkový krém alebo zmrzlinu a radšej si doprajú čerstvé ovocie.

Obed

V čase obeda si všetci Španieli berú voľno a trávia v pravom slova zmysle. Čo to žerie? Paella, samozrejme. Vynikajúca zmes ryže, zeleniny a mäsa (kuracie mäso, slimáky alebo morské plody). Podávajú pivo alebo pohár bieleho vína.