Strava lenivých

Utorok, 20. júna 2017, 09:44 Zdroj: REALITATEA.NET

Birladeanu stenách

Existuje spôsob, ako môžete schudnúť bez prílišného úsilia. Strava lenivých nespočíva v odrezaní určitých jedál z jedálnička, ale spočíva v správnej konzumácii jedla. Režim je inšpirovaný stravovacími návykmi budhistických mníchov v Thajsku. Majú iba jedno jedlo denne o 9 ráno so všetkým jedlom, ktoré im môže dodať energiu na celý deň, všetko zmiešané v miske.

Strava lenivých nevyžaduje žiadne úsilie. Chudnutie sa uskutoční automaticky bez toho, aby ste trpeli.

Stanovte si iba jedno jedlo denne, okolo obeda. Môžete večer variť, jedlo dať do chladničky a na druhý deň odniesť do práce.

Ráno je dobré jesť iba ovocie alebo šálku kávy alebo zelený čaj.

Večera musí byť ľahká, možno ovocný džús, hrsť orechov alebo slnečnicových semiačok. Šťavy môžete nahradiť aj čajom.

Je dôležité, aby ste medzi jedlami nič nejedli. Počas tejto doby pite veľa vody, ale tiež čaju a ovocného džúsu.