Strava ľudí s krvou; 0; nula - recepty a diéty
JEDLO
FREKVENČNÝ POMER
VÝHODNÉ
VYHNÚŤ SA
Chudé červené mäso
120 - 180 gr. Barbie
60 - 150 gr. Dámske
Hovädzie, teľacie, jahňacie, srdce, pečeň
Hydinové mäso
120 - 180 gr. Barbie
60 - 150 gr. Dámske
2-3 krát týždenne
Morské plody
3 - 5 krát týždenne
Treska, pstruh, makrela, šťuka, losos, ryba z bieleho mäsa
Sumec, kaviár, mušle, chobotnice
Mlieko, jogurt
0-3 krát týždenne
Neexistujú veľmi prospešné mliečne výrobky
Alternatívy (sójový syr, sójové mlieko)
Solené, údené, kvasené syry, syry, schweitzer, sladké mlieko
0-3 krát týždenne
3-4 krát týždenne
Oleje a tuky
za týždeň
Kukuričný olej, arašidový olej
Orechy a semiačka
3-4 krát týždenne
Arašidy, pistácie, arašidové maslo, mak
Sušená zelenina
1 pohár v suchej forme
raz za týždeň
Fazuľa veľká, fazuľa medená, šošovica
Šálka varenej alebo dusenej zeleniny
3-5 krát denne
Zelená zelenina (špenát, žihľava, petržlen, stévia), kel, červená repa, červená paprika, chren, cibuľa, paradajky, reďkovka, cesnak, mrkva, zeler.
Baklažán, biela kapusta, červená kapusta, čierne olivy, kukurica, zemiaky, karfiol, horčica, avokádo
1 pohár v suchej forme
0-3 krát týždenne
Neexistujú žiadne obilniny, ktoré by boli zvlášť prospešné pre skupinu 0
Neutrály: raž, ryža, jačmeň, 100% ražný chlieb
Všetky výrobky z bielej múky, kukuričnej múky, kukuričných lupienkov, kombinovaných obilnín
0-2 krát denne
cestoviny
1 pohár v suchej forme
0-2 krát týždenne
3-5 krát denne
Veľmi prospešné: Slivky, figy, ananás, čierne čerešne
Neutrály: jablká, grapefruit, hrozno, citróny, vodný melón, broskyne, hrušky, hrozienka, čerešne, kivi, maliny.
Ostružiny, melóny, kokosové orechy. jahody, banány, pomaranče
Prírodné džúsy
Pred ovocnými šťavami sú vhodnejšie zeleninové šťavy
250 ml. 2-3 krát denne
Povolené je všetko ovocie a zelenina
Syntetické nealkoholické nápoje
2 litre za deň
Bylinkové čaje
1 - 3 šálky denne
Veľmi prospešné: Šípky, púpava, limeta, zázvor, petržlen, mäta, chmeľ
Neutrály: harmanček, šok, ženšen, zelený čaj, hloh, šalvia, voronický,
Pastierska kabelka, lucerna, kukuričný hodváb, echinacea, horec, senna, jahodové listy
Korenie korenie a sladkosti
Korenie šaláty a jedlá
Veľmi prospešné: Petržlen, kel, kari, červená paprika
Neutrály: jodidovaná soľ, bobkový list, bazalka, paprika, koriander, kmín, šalvia, rozmarín, tymián, estragón, sójová omáčka, med, čokoláda
Paprika, ocot, kapary, kyslé uhorky, majonéza, kečup, škorica, vanilka
Malé množstvá nápojov
povolený
Mierne množstvo piva,
víno, zelený čaj, voda, sóda
Destilované alkoholické nápoje, káva, kola, čierny čaj