Stravovanie a pitie - pre telo i dušu
Pre telo i dušu
Prevažná väčšina detí zažíva v týchto týždňoch premiéru. Potom, čo doteraz z fľaše dostávali iba materské mlieko alebo detskú výživu, je potrebné, aby po takmer šiestich mesiacoch viac rástli a prosperovali (povedzme odborníci na výživu a pediatri). Takže mama a otec teraz podávajú prvú kašu.
Pre veľkých aj pre malých to vyžaduje určité úsilie. Niektorí si musia pri jedle z lyžice zvyknúť na tuhšie jedlo, nové príchute a rôzne pohyby úst. Ostatní sa musia dozvedieť viac o „správnych“ ingredienciách, ich príprave a/alebo vlastnostiach „jar food“ a iných hotových výrobkoch. (Rodičia nájdu všetky dôležité informácie o tom v brožúrach siete Gesund ins Leben, www.gesund-ins-leben.de.)
Odporúčania odborníkov na výživu, veľkosti porcií v receptoch a plnené množstvá nádob na detskú výživu však niekedy rodičov zbytočne tlačia. Pretože aj u tých najmenších existujú dobrí a menej kvalitní „prevádzači krmiva“, ktorí potrebujú k spokojnosti a prosperite rôzne množstvo jedla. A tiež u detí, rovnako ako u dospelých, chuť do jedla kolíše v závislosti od ich aktivity. Namiesto toho, aby svoje dieťa nútili jesť, používajú prefíkané alebo dokonca nátlaky, je lepšie, keď sledujú ich signály hladu a sýtosti a predovšetkým dbajú na uvoľnenú atmosféru. O to ľahšie to postačí na ďalšie jedlo.
Okrem toho, s ohľadom na budúcnosť, rodičia nesmú zabúdať, že jesť nie je len prijímať kalórie a živiny. Pri jedálenskom stole rodiny zažijú komunitu, ktorá by mala priniesť radosť všetkým zúčastneným. Takže je dobré, ak otcovia a matky
- Doprajte svojmu dieťaťu čas v prípade, že odmietne prvú kašu. Možno to o pár dní neskôr pôjde lepšie,
- Buďte trpezliví, keď vám udrie prsty do dužiny; toto je súčasť jeho prirodzeného nutkania preskúmať (a kamera dokáže na neporiadok vytvoriť vtipné spomienky),
- spoľahnite sa, že vaše dieťa vie najlepšie, čo a koľko potrebuje.
Nesprávna útecha
Pokušenie je veľké: ak sa dieťa nudí v autosedačke alebo v kočíku, ak ho pri telefonovaní zraní alebo vyrušuje, fľaška vás rýchlo upokojí. Ale neustále cmúľanie má fatálne následky - zubný kaz, obezita a možno najhoršie zo všetkých: Z dlhodobého hľadiska sa deti naučia zakrývať napätie a sklamania jedením alebo pitím. Nahrádzajú to, čo skutočne potrebujú: pozornosť, stimulácia, útecha. Odborníci tomu hovoria „návykové správanie“.
A jedlá majú ešte jednu dôležitú funkciu, najmä pre najmenších: Štruktúru dňa. Ráno, hneď po prebudení, je tu porcia (materského) mlieka, po prvej fáze hry banán, poobede spánok, hustá mliečna kaša a večer, keď príde otec alebo mama domov, zelenina so zemiakovou kašou alebo cestoviny. Všetky tieto pevné body pomáhajú deťom mať lepší prehľad o svojom vlastnom živote a získať dôveru v opakujúce sa procesy - za predpokladu, že ich rodičia spoľahlivo zvládnu (čo nevylučuje občasné výnimky). A to tiež znamená: dôvera v život.