Stravovanie po mono diéte (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)
Koľko hodín mám čakať, kým po mono diéte zjem niečo iné?
1 odpoveď
Zhruba negatívna hodnota času, ktorý ste robili. Nemali by ste to robiť, mali by ste jesť vždy pestro. Mono diéty nie sú dobrá vec a môžu byť dokonca nebezpečné.
Ak ste to neurobili predtým, ihneď potom.
Prečo to potom robíš? Mono diéta ponúka iba určitý finančný prínos. Ale keďže žijete v Nemecku, Rakúsku alebo Švajčiarsku, je to irelevantné.
To je moja vec. Ak nemôžete odpovedať na moju otázku, jednoducho nič nepíšte.
Vaša otázka už bola zodpovedaná: Nie je potrebné čakať po mono diéte a potom jesť niečo iné. Prečo tiež?
podobné otázky
V prvom rade nepotrebujem žiadne vyjadrenia k jojo efektu, podvýžive alebo poruchám stravovania. Som si vedomý všetkého, a preto sa ma netreba učiť. Zaoberám sa iba nasledujúcou otázkou:
Môžem kombinovať jedlá na mono diéte?
Aby som to vysvetlil. Chcel by som robiť čokoládovú diétu 7 dní. Bohužiaľ, vzhľadom na moje okolnosti je možné to pretiahnuť celý deň. Večer musím jesť jedlo. Väčšinou mäso s dusenou zeleninou.
Moja otázka, môže mono diéta fungovať (aj keď nie tak úspešne), ak sa jej budem držať ráno a na poludnie, ale večer budem jesť niečo iné? Ničí základnú myšlienku mono. Ako presne však mono diéta ovplyvňuje organizmus a čo by urobilo iné jedlo/jedlo?
Dakujem pekne za odpovede.
Mono diétam sa venujem už dlhšiu dobu a chcela som sa spýtať, či celý mono princíp funguje aj s noisette čokoládou (viem, že existuje aj čokoládová diéta ale pri tejto radíme proti nugátu alebo noisette) Ďakujem za odpovede a prosím zachráňte sa Takéto komentáre škodia telu atď.
Momentálne držím diétu a každý deň zjem 1 400 kcal. Moja priemerná spotreba kcal je 1891 kcal za deň. Teraz by ma zaujímalo, či jem málo, pretože veľa konzumujem
Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Len by ma zaujímalo, či existuje rezancová mono/diéta. Myslím tým, že jeden deň zje iba suché rezance (špagety, špirálové rezance, syrové a paradajkové rezance, spaetzle).
Stále máme toľko chutných rezancov a snažím sa robiť mono týždeň.
Inak budem pokračovať vo svojom čokoládovom mono.
Hej, chcel som sa opýtať, či si môžeš dať večer čokoládové mono alebo si ho musíš dať ráno? Veľmi chcem čokoládu a chcela som ju pripraviť zajtra na 2 dni, malo by zmysel začať teraz? Som si vedomý rizík a vedľajších účinkov, takže prosím, nekomentujte, aká zlá by bola táto mono diéta. Mimochodom, ďalšia otázka, môžem v Mono jesť aj čokoládu s kravskými škvrnami a detské tyčinky?
Napríklad, ak jem každý deň rovnaké kalórie, pretože držím diétu a vždy spálim o 500-600 kalórií viac, ako zjem, potom schudnem. Ale ak napríklad teraz cvičím 1 hodinu vysoko výkonného tréningu, pri ktorom sa spáli 800 kalórií, čo je zhruba o 1400 viac kalórií, mal by som toho dňa zjesť viac? alebo skôr ako druhý deň.
Momentálne toho čítam toľko o monos.Môžete počas mono diéty piť aj koks zero, kávu, čaj a podobne?
Držím diétu, ktorú dôsledne dodržiavam a s ktorou som už schudol 13 kg. Nedávno som mal veľký problém: Mám teda dobrý diétny deň a keď prídem zo školy, zjem obed, ktorý pripravila moja mama. Myslí si však, že nejem dosť, a preto mi dáva na tanier hory jedla. Potrebujem iba asi polovicu na to, aby som bol plný, ale keď mi na tanieri zostane jedlo, nemám sebakontrolu a zjem aj zvyšok. Nakoniec zjem dvakrát toľko, koľko skutočne potrebujem a chcem, ale môžem Len sa nemôžem ovládať, aby som prestal:( Takže teraz chcem vedieť, ako sa môžem viac ovládať a nechať zvyšky na tanieri bez toho, aby som ich zjedol, pretože som už plný?
hej, chcel som sa opýtať, ako je to s 5 hodinovou diétou, takže ak raňajkujem o 7.30, smiem jesť iba o 12.30 a potom znova o 17.00, strava je v poriadku. A potom je zlé, ak jem o 7.30 a potom znova o 1.30 = 6 hodín
Hej,
Keďže čoskoro príde leto, rád by som zhodil pár kíl. Takže som chcel nezdravé jedlá ako čokoláda, čipsy. väčšinou mazať, ale vždy zabudnem!
(Napr. Zjem čokoládu a v polovici baru si všimnem: ach, niečo tu bolo.).
Alebo šťastne jem celý deň a na konci, keď idem spať, uvedomím si, čo som zjedol, a ľutujem to. )
Ako si môžem spomenúť, že držím diétu skôr, ako zjem niečo nezdravé?
Naozaj záleží na tom, koľko zjete v mono diéte, pokiaľ budete jesť to isté? To, že schudnete z tabuľky čokolády, je jasné, ale ak zjete viac, musíte skutočne prestať alebo neskutočne pribrať. O, čítal som niekde, koľko chcete
Hej, chcel by som vedieť, či mám držať diétu vlašské orechy, čítal som, že vlašské orechy sú dobré, ale majú vysoký obsah kalórií.