Stravovanie vonku s pevnými rovnátkami - s týmito hrotmi žiadny problém; Berlín sa rozhliada

Na rozdiel od napríklad odnímateľných rovnátk Invisalign sú pevné rovnátka často nepríjemným nástrojom v preventívnej zdravotnej starostlivosti. Sú to hlavne mladí ľudia, ktorí dostanú rovnátka od zubára a je o nich známe, že majú malý záujem o starostlivosť o zuby. Najmä pokiaľ ide o to, že musíte ísť na ďalšiu párty so zvyškami jedla medzi zubami a kovovým rámom. Jedna vec je obzvlášť nepríjemná: jesť na cestách.

Tu som pre vás pripravil niekoľko tipov, ako môžete chodiť s ostatnými, aj keď máte rovnátka. Čo môžeš jesť Od čoho by ste mali držať ruky? Odpovede nájdete tu.

Čo môžete jesť s pevnými rovnátkami?

pevnými
Tí, ktorí nosia pevné traky, musia ísť bez niektorých jedál. Niektoré veci poškodzujú zuby, iné môžu byť pre rovnátka nebezpečné. Preto by ste sa určite mali vyhnúť tvrdému, lepkavému alebo žuvaciemu jedlu. Dajte pozor, aby ste pri jedle nemuseli príliš hrýzť. Môže to poškodiť konzoly. Ak riskujete poškodenie výstuh, riskujete tiež, že nakoniec bude potrebné ošetrenie predĺžiť, aby bolo úspešné. Mali by ste si tiež udržiavať odstup od sladkých nápojov. Môžu zanechať na zuboch škvrny, ktoré sa nedajú ľahko odstrániť.

Nie všetko je zakázané

Najmä prvých pár dní s novými trakmi by ste mali jesť mäkké jedlo. Nemusíte sa však zaobísť bez jedla, do ktorého si bežne musíte zahryznúť. Jednou z možností je rezanie malých kúskov o veľkosti sústa. Tieto jednoduché pravidlá chránia krehké zátvorky v zátvorkách. Ale tiež pomáhajú udržiavať zuby čisté. Pri mäkkom jedle nezostáva toľko zubov v rovnátkach, čo výrazne uľahčuje starostlivosť o zuby.

Tiež vám odporúčam jesť ovocie s veľkým množstvom vitamínu C. To posilňuje ďasná a tým znižuje stres spôsobený ortodontickým zákrokom.

Vďaka týmto pravidlám sú traky znesiteľné

S niekoľkými jednoduchými pravidlami je nepríjemný kovový rám v ústach znesiteľný. Keď jete, mali by ste veľa piť, aby sa zvyšky jedla ľahko umyli. Pomalé jedlo a malé sústa, ktoré zomeliete so svojimi stoličkami, sťažujú uviaznutie zvyškov jedla na zátvorkách. Tiež by ste si mali častejšie čistiť zuby. Stačí si vložiť malú cestovnú zubnú kefku do vrecka a zuby si umývať trikrát až päťkrát denne. Najlepšie je používať zubnú kefku po každom jedle. Užitočným doplnkom môže byť aj orálny zavlažovač. Aby ste sa zbavili posledných zvyškov medzi zubami a na konzolách, mali by ste tiež dvakrát týždenne používať zubnú niť.

Nestresujte sa

Tieto pravidlá môžu byť spočiatku desivé. Aj keď by ste však pri jedení a pití mali venovať pozornosť niekoľkým zásadám, tieto pokyny nie sú vytesané do kameňa. Sladké jedlá a limonády by sa nemali nadmerne konzumovať. Ale nenechajte si tým pokaziť radosť zo života. Stačí piť o niečo menej sladkých nápojov a pri jedle buďte trochu opatrní. Ak potom zaistíte primeranú ústnu hygienu, strojček nie je problém.