Stravu držte pred sviatkami! Diéta; Strava

Odborníci tvrdia, že zotavenie po sviatkoch sa začína pred sviatkami. Odolať dobrotám Vianoc a Nového roka je veľmi ťažké, takmer nemožné, preto je lepšie si svoju postavu vyformovať pred Prázdninami.

diéta

Máte na to minimálne dva dôvody: šaty a outfity pripravené na Prázdniny prídu oveľa lepšie a navyše urobíte priestor pre tých pár kilogramov, ktoré nevyhnutne priberiete.

Nízkokalorická diéta

Riešením je zvoliť ľahkú nízkokalorickú stravu založenú na mäse, mliečnych výrobkoch a ovocí, ktorá vám prinesie formu až do Štedrého večera. Prebytok zeleniny, ovocia a šalátu, pretože budete plní energie, energie, budete mať dobrý psychický tón a absolvujete všetko, čo musíte urobiť pred špeciálnym obdobím Vianoc a Nového roka.

10 pravidiel pre udržanie vašej sviatočnej siluety

Skutočnú hodnotu „akumulácií“ teda najlepšie vidíme dva dni po ukončení hostiny.