Stredomorská strava Gherasim Mihaela - psychiatrická kancelária Iasi

Pretože život si zaslúži byť zábavný!

• Iași, župa Iasi
  Ulica Neculau č. 4, bl. 576, sc.A, prízemie, ap.3
• Pondelok piatok:
  pozri v časti „Informácie o pacientovi“
• Menovania na: 0734929902

Stredomorská strava

Diéta v stredomorskom štýle je spojená so zvýšenou hrúbkou kôry

Stále viac dôkazov naznačuje, že prijatie stravy v stredomorskom štýle je spojené tak so zlepšením kognitívnych funkcií, ako aj so zväčšením hrúbky kôry.
V štúdii starnutia na Mayo Clinic bolo hodnotených 672 starších účastníkov. Zistilo sa, že tí, ktorí lepšie dodržiavali stredomorskú stravu (MedDiet), mali výrazne vyššiu hrúbku kôry v čelných parietálnych lalokoch. a okcipitálne v porovnaní s pacientmi s nízkou adhéziou.
Účastníci, ktorí jedli väčšie množstvo rýb alebo zeleniny, mali tiež väčšiu hrúbku kôry, ale v mierne odlišných oblastiach. Na druhej strane tí, ktorí konzumovali veľké množstvo sacharidov a cukru, mali nižšiu kortikálnu hrúbku.
Ďalšia metaanalýza 18 štúdií ukázala, že vysoké dodržiavanie MedDiet bolo spojené so zlepšenou pozornosťou, pamäťou a jazykom, ako aj so spomalením kognitívnych porúch.

Výskum ukázal, že nezdravé stravovacie návyky môžu v starobe spôsobiť kardiovaskulárne choroby a rakovinu a v starobe demenciu. Inými slovami, ľudia môžu hrať úlohu pri znižovaní rizika demencie venovaním pozornosti stravovacím návykom.

---