Stručný sprievodca po úľave od alergií
Prehľad
Nenechajte sa strhnúť sezónnymi alergiami. Nájdite najlepšie spôsoby, ako s nimi zaobchádzať. Sezónna alergia je zápalová reakcia na alergén v prostredí, ktorý spôsobuje kýchanie, upchatý nos a zápal prínosových dutín.
Ak ste náchylní na alergie, imunitný systém prvýkrát považuje prvok (napríklad peľ) za potenciálne nebezpečný a telo produkuje veľké množstvo protilátok nazývaných imunoglobulín E alebo IgE. IgE sa viaže na žírne bunky, ktoré sú koncentrované v nose, očiach a pľúcach - ktoré zvyčajne pomáhajú chrániť telo pred útočníkmi.
Po novom kontakte s alergénmi IgE signalizuje žírne bunky, aby uvoľňovali histamíny, chemikálie, ktoré spôsobujú kýchanie, slzenie očí a svrbenie. Aby sa alergie zmenili na ochorenia, je potrebné opakované vystavenie alergénu. Sezónne alergie sa vyvíjajú celý život.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Keď sa vyskytnú sezónne alergie
Alergia sa zvyčajne začína skoro na jar, keď začnú opeľovať stromy vrátane duba, cédra, bresta, brezy a orechov.
Byliny klíčia koncom jari a začiatkom leta a niektoré rastliny môžu na niektorých ľudí pôsobiť koncom leta a začiatkom jesene. Mnoho ľudí má alergiu aj na kontakt s plesnivými listami, alergénom, ktorý sa často ignoruje, ale ktorého príznaky môžu prechádzať do zimy.
Pre milovníkov kvetov však existujú dobré správy. Nikdy nespustia alergickú reakciu. Ak po obdržaní kvetov kýchate, príčinou môžu byť bylinky alebo plesne v kytici.
Najúčinnejšie spôsoby liečby
Je veľmi dôležité pokúsiť sa zmierniť príznaky, pretože bez liečby sa alergia môže časom zhoršiť. Alergické reakcie sa môžu šíriť do pľúc a zvyšovať riziko astmy. Takmer polovica ľudí s dlhodobými alergiami má tiež astmu a u 40% z nich sa vyvinie sinusitída.
Pri miernych až stredne ťažkých alergiách stačia niektoré lieky na predpis. Väčšina z nich koná podobne a zameriava sa na zníženie alebo zastavenie reakcie na alergén. Špecialisti odporúčajú, aby alergická osoba nasledovala liečbu pred začiatkom sezóny alergií.
- antihistaminiká - bránia bunkám v tele uvoľňovať histamíny, ktoré vyvolávajú príznaky podobné nachladnutiu. Voľnopredajné varianty, ktoré sa môžu užívať perorálne, sa na zmiernenie prejavov často kombinujú s dekongestívom.
Pre: Lieči svrbenie nosa a hrdla, slziace oči, nádchu a kýchanie. Existujú aj značky, ktoré nespôsobujú ospalosť.
Proti: Nezmiernia preťaženie ani zápal a niektoré značky môžu spôsobiť ospalosť.
- Kortikosteroidy podávané intranazálne - Tieto spreje na predpis, ktoré majú silnejší účinok ako antihistaminiká, sa ukázali ako najefektívnejšie lieky na alergické príznaky.
Pre: Sú veľmi účinné pri liečbe preťaženia.
Proti: Viditeľné vylepšenia môžu trvať až týždeň. V porovnaní s inými liekmi používanými na liečbu alergií existuje vyššie riziko miernych vedľajších účinkov vrátane krvácania z nosa, podráždenia a pocitu pálenia.
- dekongestíva - Uvoľnené bez lekárskeho predpisu a s rýchlou akciou sa môžu podávať orálne aj intranazálne. Fungujú tak, že zužujú cievy, čo pomáha znižovať množstvo tekutín, ktoré vytekajú z nosa.
Pre: Okamžite zmierňuje preťaženie
Proti: Účinok je dočasný. Niektoré nosové spreje účinkujú rýchlejšie ako perorálne alternatívy, väčšina lekárov však neodporúča používať ich dlhšie ako tri alebo štyri dni, aby sa zabránilo rebound efektu (čím častejšie sa používajú, tým dlhšie je potrebné ich používať na zmiernenie príznakov). . Dlhodobé používanie môže spôsobiť chemické popáleniny vo vnútri nosa.
Minimalizujte príznaky
Skontrolované množstvo peľ z atmosféry a pokúste sa zostať vo vnútri, keď je jeho úroveň vysoká. Skúste v noci zavrieť okná a ráno chodte na prechádzky, pretože rastliny uvoľňujú peľ medzi 4. a 8. ráno.
Prepnúť klimatizácia a investujte do filtra HEPA pomocou ktorého je možné zachytiť približne 99,7% častíc prechádzajúcich cez ňu. Pretože peľ z topánok, zvieracích labiek a iných vecí sa môže dostať do kobercov, zvážte výmenu bežných kobercov za umývateľné. Dávajte pozor na ďalšie alergény, ako sú plesne, prach, chlpy zvierat, ktoré môžu zhoršovať sezónne alergie.
Kosiť trávnik aby sa zabránilo klíčeniu pukov produkujúcich peľ. Zvážte výmenu alergénnych rastlín a listy a podstielku zlikvidujte rýchlo skôr, ako sa vytvorí pleseň.
Noste oblečenie z prírodných vlákien. Oblečenie vyrobené zo syntetických vlákien, ako je polyester a nylon, môže po trení vytvoriť elektrický náboj, ktorý priláka alergény. Pred spaním sa osprchujte a umyte si vlasy. Peľ sa počas dňa môže hromadiť na tele, čo znamená, že ak si ho neodstránite, budete ho dýchať celú noc.
Dýchajte nosom. Nos ponúka lepšiu ochranu tela ako ústa pred cudzími telesami, ktoré by sa do tela mohli dostať.
Vyvarujte sa pasívnemu fajčeniu. Odborníci zistili, že vystavenie pasívnemu fajčeniu zhoršuje alergické reakcie.
Vyčistite dom niekoľkokrát. Zníženie úrovne prachu, plesní a peľu vo vašej domácnosti pomôže zmierniť príznaky. Používajte vysávače, mopy a prachové utierky z mikrovlákna, ktoré zhromažďujú častice, a nie zrelé, vďaka čomu tieto častice recirkulujú vo vzduchu.
Kúpte si obliečky na vankúše a prachotesné poťahy na matrace a často ich perte pri teplotách eradikácie roztočov a peľov. Pred spaním utrite okná vlhkou handričkou, aby ste si v noci mohli oddýchnuť a ľahko dýchať.