Strunzova diéta „Večná mladosť“ vás motivuje k chudnutiu SAT
Strunzova diéta ponúka komplexný stravovací program pozostávajúci z cvičenia a špeciálnej výživy. Tí, ktorí uplatňujú túto zásadu, by mali očakávať večnú mladosť. Top alebo flop? V sprievodcovi SAT.1 si môžete prečítať viac o diéte Forever Young a o tom, ako s ňou môžete chudnúť.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Najlepšia strava: test
Schudnúť, ale ako? Princíp strunzovej diéty
DR. Ulrich Strunz, internista a pápež vo fitnes, ako ho médiá často označujú, sa pridáva k radom odborníkov, ktorí zjavne vedia, ako schudnúť. Svoje poznatky o stravovaní spojil do svojej knihy „navždy mladý - úspešný program“ a sprístupnil ju všetkým. Základná myšlienka: obezita a akékoľvek civilizačné choroby sú spôsobené nedostatkom pohybu a nesprávnou výživou. Ak teda chcete zostať fit v starobe, musíte týmto problémom konkrétne čeliť.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Formolín: Schudnite pomocou nápoja a tabliet?
Diéta Forever Young nie je revolučná. Nevadí, pretože zdravá strava a pohyb sú skutočne dobré pre telo a pomáhajú pri chudnutí. Princíp Strunzovej diéty: Pravidelné pohyby a špeciálna strava by mali z dlhodobého hľadiska slaninu rozpustiť - na váhe by to malo byť každý deň o jeden kilogram menej. Okrem toho by telo malo byť dlhodobo zásobované špeciálnymi proteínovými nápojmi, vitamínovými a minerálnymi prípravkami a doplnkami výživy.
Čo je na stravovacom pláne?
V ponuke diéty Forever Young vo fáze 1 je hlavne umelé jedlo vo forme bielkovinových nápojov. Okrem toho je povolená konzumácia surovej zeleniny. V druhej fáze diéty určujú stravovací program stredomorské recepty: ryby, cestoviny, mäso dvakrát týždenne - všetko sú to zdravé jedlá a je možné ich jesť.
Skúsenosti s diétou Forever Young: Úspechy a kritika
V prospech Strunzovej diéty hovorí denný odporúčaný polhodinový športový program Fitness Pope Strunz, ako aj jeho tipy na motiváciu tých, ktorí nie sú fit. Rovnako nie je nič zlé na tom, keď si dáte čerstvé ovocie a zeleninu. Celkovo je však diéta ťažko realizovateľná. Niektoré recepty sú veľmi zložité na prípravu a zaberajú veľa času. Ďalej sú otázne odporúčané ďalšie prípravky, pretože ich nadmerná konzumácia môže byť rovnako škodlivá ako nedostatok. Proteínové koktaily sú tiež viac než dobré, pretože sú niekedy zdraviu škodlivé. Stiftung Warentest súhlasí a odporúča: Šport à la Strunz je dobrý nápad, ale dietológovia by mali lepšie pripraviť iný výživový plán na chudnutie.