Studené nohy a ruky Prečo mrazí a opravuje sa - Drochia Click
Studené nohy a ruky môžu byť príznakom nebezpečných chorôb
Studené nohy a ruky môžu byť príznakom nebezpečných chorôb. Skontrolovať to.
Nohy a ruky vždy najskôr zamrznú a ťažko sa zahrejú. Toto je nevyhnutný prvok mechanizmu prežitia.
Keď sa ocitneme v chladnom prostredí, mozog spôsobí stiahnutie ciev v končatinách. Cirkulácia krvi na periférii je teda obmedzená, krv sa menej ochladzuje a pomáha udržiavať teplo vo vnútorných orgánoch, ktoré sú dôležitejšie ako chodidlá alebo dlane.
Niekedy sa to však stane: zdá sa, že v okolí nie je príliš zima, ale ruky a nohy sú stále zamrznuté a odmietajú sa zahriať.
Môže to súvisieť s:
Máte studené nohy a ruky, pretože máte obavy a stres
Prirodzenou reakciou tela na stresovú situáciu je uvoľňovanie adrenalínu do krvi. Tento hormón pomáha mobilizovať a účinne nás pripravuje na situáciu „bojuj alebo bež“. Jedným z kľúčových bodov prípravy je prudké zúženie krvných ciev na periférii.
Samozrejme, v modernom svete sa stres zriedka spája s útokom zubatého predátora alebo nepriateľa vyzbrojeného mečom. Reakcie tela ale zostávajú rovnaké: cievy končatín sa náhle zúžia, krvný obeh sa zhorší. Výsledkom je pokles teploty v rukách a nohách.
Čo robíte v tomto prípade
Najdôležitejšie je relaxovať a upokojiť sa. Len čo sa zbavíte stresu, vaše nohy a ruky sa opäť zahrejú.
Máte studené nohy a ruky, pretože máte problémy s dopravou
Slabý prietok krvi je jednou z najbežnejších príčin zmrznutia končatín. Poškodenie krvného obehu môže byť spôsobené rôznymi faktormi:
- nepríjemné držanie tela;
- fajčenie;
- vysoký cholesterol;
- kardiovaskulárne poruchy;
- sedavý životný štýl.
Čo robíte v tomto prípade
Ak vás problém so zmrznutými nohami pravidelne prenasleduje, poraďte sa so svojím lekárom. Presne zistí, čo spôsobilo obehové poruchy, a poskytne potrebné odporúčania na prevenciu. Ak hovoríme o jedinečnej situácii, s najväčšou pravdepodobnosťou bude stačiť vstať a ľahnúť si.
Máte studené nohy a ruky, pretože máte anémiu z nedostatku železa
Jednoducho povedané, nedostatok hemoglobínu v krvi. Studené ruky a nohy sú vždy jedným z najčastejších príznakov tohto stavu.
Čo robíte v tomto prípade
Nedostatok železa sa zvyčajne prejaví slabosťou, únavou, krehkosťou vlasov a nechtov. Ak ich spozorujete spolu so zmrazenými končatinami, obráťte sa na svojho lekára.
Máte studené nohy a ruky, pretože nemáte dostatok hormónov štítnej žľazy
Hypotyreóza je pomerne častý stav, ktorý sa v počiatočných štádiách takmer necíti. No, až na malé veci: rýchla únava, priberanie na váhe, zápcha, suchá pokožka ... Zmrazenie rúk a nôh je tiež jedným z prvých príznakov nedostatku hormónov dôležitých pre metabolizmus.
Čo robíte v tomto prípade
Opäť choďte k lekárovi (môžete ísť okamžite k endokrinológovi) a urobte krvný test na hormóny štítnej žľazy. Podľa výsledkov lekár predpíše liečbu.
Máte studené nohy a ruky, pretože máte cukrovku
Zvýšená hladina cukru v krvi má negatívny vplyv na cievy: strácajú pružnosť a zmenšujú sa. Z tohto dôvodu sa prietok krvi v tkanivách zhoršuje a končatiny začnú mrznúť.
Ďalej, cukrovka má nepríjemnú komplikáciu - periférnu neuropatiu, keď sú kvôli neustále vysokej hladine cukru poškodené nervové zakončenia nôh. Vďaka tomu sa môže zdať, že vás nohy pália alebo naopak mrznú.
Čo robíte v tomto prípade
Kontaktujte svojho lekára, aby potvrdil alebo vylúčil možnú cukrovku. Ak je ochorenie diagnostikované, lekár vám ponúkne ošetrenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa omrzlín na nohách.
Máte studené nohy a ruky, pretože máte problémy s obličkami
Poškodenie obličiek vedie k edému, pri ktorom sú cievy stlačené a opäť je narušený krvný obeh. Končatiny sú prvé, ktoré trpia a dostávajú neustály pocit chladu.
Čo robíte v tomto prípade
Opäť navštívte terapeuta. Vyskúša vám obličky. A ak je to potrebné, predpíšte lieky, ktoré pomôžu zbaviť sa nepríjemných symptómov.
Máte studené nohy a ruky, pretože máte anorexiu
Táto porucha stravovania vedie k tomu, že človek odmieta jesť a rýchlo chudne. Pre nedostatok tukového tkaniva spôsobeného anorexiou je pre organizmus ťažké udržať si teplo.
Čo robíte v tomto prípade
Anorexia má okrem zmrazenia nôh a rúk aj dostatok príznakov. Najdôležitejšie sú náhle chudnutie a strach z „extra“ kalórií.
Máte studené nohy a ruky, pretože nemáte dostatok spánku
Nedostatok spánku spomaľuje najmä metabolizmus a krvný obeh. A zanecháva nás ľadové nohy.
Čo robíte v tomto prípade
Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne. Pomôže to nielen zohriať končatiny, ale bude to mať priaznivý vplyv aj na celkovú pohodu a zdravie.
Valeria Bejan, Drochia Click