Štúdia o prokrastinácii - prokrastinácia málokedy súvisí s lenivosťou (archív)
Prokrastinácia je odborný termín pre odkladanie úloh. Univerzita v Halle Wittenberg teraz v štúdii zistila: Nemusí to vždy súvisieť s lenivosťou. Ľudia by si skôr mali zadávať úlohy nesprávne alebo úlohy nechápu, uviedol autor štúdie Johannes Hoppe v publikácii Dlf.
Johannes Hoppe v rozhovore so Sandrou Pfiesterovou
- rozdeliť
- Tweet
- Vreckový
- Stlačiť
- Podcast
viac na túto tému
Dlhá noc odložených domácich prác Pri káve a workshopoch proti spisovateľskému bloku
Román o úspešnej nečinnosti „Nemá to nič spoločné s lenivosťou alebo relaxáciou“
Na filozofiu nevedomia na slobodnú vôľu a duševnú lenivosť
Sandra Pfisterová: Deti, ktoré nepodľahnú svojim okamžitým impulzom, ale dokážu sa spojiť, majú tendenciu viesť neskôr šťastnejší život. Toto je výsledok trochu staršieho a veľmi známeho experimentu s marshmallow. Deťom dali marshmallow a povedali im, že ak ho nezjedia, neskôr si dajú ďalší. Mnoho detí to nezvládlo, ale tie, ktoré to dokázali, sa všemožne snažili nenechať sa zlákať: odvrátiť pohľad, zavrieť oči, odvrátiť sa od stola, rozptýliť sa. Vedeli, že vôľa je slabá, musíte jej trochu pomôcť.
Experiment s marshmallow bol o tom, že niečo neurobíte. Naopak, často musíme niečo robiť a stále to odtláčať. Prokrastinácia je odborný termín, prokrastinácia. Má to niečo spoločné aj s vôľou, s nedostatkom - príp?
Teraz existuje nová štúdia na univerzite v Halle-Wittenberg. Hovorím o tom s psychológom Johannesom Hoppeom, ktorý sa na štúdii podieľal. Dobré popoludnie, pán Hoppe!
Johannes Hoppe: Dobrý deň!
Pfister: Pán Hoppe, existujú tipy ako desiatok za to, ako plniť úlohy, najmä ako dokončiť svoju vedeckú prácu. Prečo si na to teraz odpovedal znova?
Hoppe: Milujem experiment s marshmallow, pretože ukazuje, aké ťažké je pre nás občas robiť správne rozhodnutia a prokrastinácia je jednoznačne aktuálna téma.
Pri riešení prokrastinácie sa sťažujeme na to, že u jednotlivca sa vždy hľadá príčina. V našej štúdii sme napríklad mohli ukázať, že študenti otáľajú, keď majú úlohy, ktoré nevedia vyriešiť, možno preto, že sú príliš náročné alebo obzvlášť zložité. A keď študenti prokrastinujú, pretože úloha je nejasne formulovaná, existuje riziko, že sebaoptimalizácia vylieči iba príznaky, ale nebude riešiť skutočné príčiny. A v najhoršom prípade to môže znamenať, že ľudia sa už sami nevedia dostať z bludného kruhu vyhýbania sa a otáľania.
Pfister: Zahrajú loptičku profesorom a učiteľom a hovoria, že to nie je iba chyba študentov, ale aj objasnite svoje úlohy.
Hoppe: Áno presne. V každom prípade je zodpovednosť študentov, aby sa pustili do práce a dodržali dohodnuté termíny, čo je veľmi jasné, ale zároveň môžu určité veci pomôcť aj tomu, aby sa vedúci alebo učitelia mohli meniť, napríklad to musia robiť v pravidelných intervaloch. Formulované dohodnuté termíny pre čiastkové ciele a všeobecne má transparentný harmonogram pre obe strany, napríklad sme tiež zistili, že vyhotovenie zápisnice a korektúry stretnutí medzi študentmi a nadriadenými môže veľa pomôcť.
Protokoly formulujú povinnosti pre obe strany
Pfister: Aké dobré je, ak to písomne odložíte?
Hoppe: Po prvé, že existuje vzájomné porozumenie tých istých vecí. Toho veľa prežívam, vediem aj tézy, aby som niečo sformuloval, a keď to majú študenti písať, pochopili niečo úplne iné. To je jedna vec. A druhá vec je, že zápisnica vytvára pre obe strany aj určitú mieru záväznej sily, aby sa dalo povedať presne, ale zhodli sme sa na tom pred dvoma mesiacmi. To veľmi pomáha obom stranám.
Pfister: Takže to je čiernobiele, to je jasná úloha.
Hoppe: Súhlasím.
„Veľkú horu zvládaš vždy po etapách“
Pfister: Tiež ste povedali niečo, čo by ste mali v pravidelných intervaloch predkladať priebežné výsledky, takže máte na mysli len dokončenie kapitoly v určitom okamihu, potom ste už prekonali prvú zábranu.
Hoppe: Súhlasím. Zlaté pravidlo teda hovorí, že by ste mali celkové ciele, t. J. Veľmi zložité úlohy, rozdeliť na uskutočniteľné reťazce pod cieľmi, akoby ste chceli vystúpiť na veľkú horu. Cez noc nevystúpite na Mount Everest, idete najskôr do základného tábora a potom do základného tábora dva, vždy stúpate na veľkú horu po etapách, aby vás mohol nadriadený podržať. Ak teraz napríklad formulujete prístup alebo prezentujete svoje výsledky v kolokviu, môže to veľmi pomôcť rozdeliť veľkú horu na menšie časti.
„Bránim sa proti konceptu užšieho vedenia“
Pfister: To všetko mi pripadá veľmi pravdepodobné. Namietam proti bližšiemu vedeniu študentov k diplomovým prácam ich profesorom - vedeckou prácou by sa tiež malo dokázať, že si človek môže takúto tému rozvinúť a štruktúrovať, ak ju teraz profesori s mojím súhlasom rozdelia na malé celky Predbežne požujte a potom to písomne odložte. Potom určite veľa študentov dokončí svoju prácu, ale nepreukázali svoju samostatnosť.
Hoppe: Som proti koncepcii užšieho vedenia, povedal by som, že lepšie vedenie. To neznamená, že profesori - naopak, profesori by nemali diktovať študentom obsah, ktorý by bol pravdepodobne dokonca kontraproduktívny, ale napríklad aby sa študenti podieľali na stanovovaní cieľov. Druhou stranou mince je samozrejme to, že študenti by sa nikdy nemali zbavovať myslenia a riešenia problémov, ale študenti musia preukázať schopnosť odolávať takýmto nejasnostiam, riešiť rozpory a myslieť tak inovatívne, pretože iba tak môže veda skutočne vytvárať nové vedomosti.
Pfister: Máme tu inovatívne, akú úlohu hrá rutina a do akej miery uľahčuje to, že si vždy sadnete za jeden stôl v rovnakom čase, že urobíte vec?
Hoppe: Môžem hovoriť iba z vlastnej skúsenosti a povedať, že rutiny a pevne stanovený pravidelný pracovný čas nesmierne pomáhajú.
„Snažím sa to aktívne riešiť“
Pfister: Máte čím prekabátiť ako odborník na prokrastináciu?
Hoppe: Snažím sa aktívne zaoberať tým, ktorej časti svojej práce momentálne veľmi nerozumiem a kde som závislý a kde stále potrebujem informácie, a potom často dostávam podporu od kolegov alebo od šéfa a pýtam sa na ne.
Pfister: Johannes Hoppe z Psychologického ústavu Univerzity Martina Luthera v Halle-Wittenbergu o novej štúdii, ktorej výsledkom je, že študenti, ktorí odkladajú svoje práce, často jednoducho nie sú príliš leniví alebo príliš slabí, ale niekedy dostanú príliš vágne úlohy je o nich postarané príliš zle. Ďakujem, pán Hoppe!
Hoppe: Veľká vďaka!
Vyhlásenia našich účastníkov rokovania odrážajú ich vlastné názory. Deutschlandfunk neprijíma vyhlásenia svojich účastníkov rozhovorov a diskusií ako svoje vlastné.