Štúdia prerušovaného pôstu naznačuje výhody pri chudnutí Výhody LifeWave Splash; Opravy LifeWave

Správy LifeWave, nášivky na energiu a glutatión, recenzie a referencie

Jedna z najskorších štúdií účinkov pôstu 16: 8 na obéznych jedincov ukázala, že im účinne pomáha pri chudnutí.

pôstu

Nový výskum z Illinoiskej univerzity v Chicagu, publikovaný v časopise Journal of Nutrition and Healthy Aging, skúmal formu obmedzeného stravovania známu ako diéta 16: 8. V tejto malej štúdii sa zistilo, že tento typ pôstu môže byť skutočne účinnou formou chudnutia. V zásade používame túto metódu 16: 8 v našom systéme tvarovania tela WinFit.

Účastníci štúdie nemuseli podstúpiť kontrolovanú diétu, ale bolo od nich požiadané, aby pokračovali v normálnom stravovaní, obmedzili však príjem potravy na čas medzi 10. a 18. hodinou. Je zaujímavé, že po 12 týždňoch výsledky ukázali, že skupina 16: 8 inštinktívne znížila svoj celkový kalorický príjem asi o 300 kalórií. Ich celková telesná hmotnosť sa tiež znížila asi o tri percentá v porovnaní s historickou kontrolnou skupinou.

Je potrebný ďalší výskum, ale prvé dôkazy sú sľubné.

Náš systém tvarovania tela WinFit sme vždy propagovali ako zdravý variant na zníženie telesného tuku, zlepšenie svalového tonusu a zvýšenie celkovej pohody. Teraz existuje viac vedeckých dôkazov, ktoré naznačujú, prečo je prerušovaný pôst dobrý pre všetkých.