Štúdia stravovania Zázvorová voda vám pomôže schudnúť

Nielen zázvorový čaj, ale zázvorová voda môže pomôcť pri redukcii hmotnosti. Najlepšie je dať si pohár zázvorovej vody ihneď po prebudení a začať deň zdravo.

pomôže

Schudnite so zázvorom cez kapsaicín a gingerol

Podľa štúdie Kolumbijskej univerzity v New Yorku sú dôvodom pozitívneho účinku určité „pikantné látky“ v koreni zázvoru, ktoré stimulujú metabolizmus. Obsahujú účinné látky kapsaicín a gingerol, ktoré pri konzumácii spôsobujú podráždenie teplom. Ľudské telo na to reaguje zvýšeným krvným obehom a potením, aby ochladilo prehriate telo. Fyzická reakcia zase aktivuje metabolizmus a tým spotrebováva ďalšie kalórie.

Pikantné jedlo vám pomáha pri chudnutí

Skutočnosť, že korenené jedlo všeobecne pomáha pri chudnutí, už preukázali testované osoby, ktoré cítili menšiu chuť na slané, mastné a sladké jedlá tým, že si hlavné jedlo dochutili chilli. Účastníci tiež pociťovali menší hlad po zázvorovom čaji alebo podobných korenených nápojoch.

Ako si zázvorovú vodu pripraviť sami

Ďumbier chutí nielen v teplých, ale aj v studených nápojoch. Ak chcete pripraviť zázvorovú vodu, najskôr si hľuzu ošúpte a nakrájajte na tenké plátky, ktoré vložte do litra vody. Voda by mala potom dusiť asi 20 minút a potom vychladnúť. Nápoj môžete „okoreniť“ trochou citrónovej šťavy. Alternatívne je možné použiť takzvané „zázvorové strely“.

Indické učenia o zdraví Ájurvédy využívajú po celé storočia pozitívne účinky tohto ľahko vyrobiteľného nápoja.

* Poznámka: Odkazy poskytnuté v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.