Štúdia ukazuje, že vďaka lesnému vzduchu ste zdraví JEDTE CHYTREJŠIE
V našom prehľade štúdie uvádzame zaujímavý fakt o výžive, zdraví, chudnutí alebo kondícii. Dnes vás informujeme, že lesné ovzdušie môže mať pozitívny vplyv na zdravie človeka.
Štúdia o zdraví
To, že lesné ovzdušie je zdravšie ako ovzdušie mesta, asi nie je prekvapujúcou správou. Teraz však niekoľko medzinárodných štúdií ukázalo, že lesné ovzdušie môže mať dokonca trvalý pozitívny vplyv na zdravie.
Príroda podporuje naše zdravie
Jedna z prvých štúdií o pozitívnych účinkoch stromov na zdravie sa objavila v roku 1984. Štúdia amerického vedca Rogera S. Ulricha odhalila, že pacienti v nemocnici, ktorí mali izbu s výhľadom na zelené stromy, sa zotavili rýchlejšie a potrebovali menej liekov proti bolesti ako pacienti, ktorí sa nepozerali na zelenú.
Teóriu, že príroda podporuje ľudské zdravie, navyše potvrdzuje aj štúdia environmentálneho psychológa Marca Bermana. Výsledok štúdie: Čím ekologickejšia je obytná štvrť, tým nižšie je riziko chorôb ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne problémy.
Liečivá sila lesa
Biológ Clemens Arvay je presvedčený, že les nám môže pomôcť pri liečbe chronických chorôb a depresií, ako aj pri posilňovaní imunitného systému.
Cvrlikanie vtákov a vôňa borovicového ihličia stimulujú činnosť parasympatického nervového systému - dôležitej oblasti nášho nervového systému, ktorá je zodpovedná za zotavenie a regeneráciu.
Počas prechádzky v lese dýchame aj takzvané terpény. Jedná sa o chemických poslov, ktorých rastliny používajú na vzájomnú komunikáciu. Tieto látky tiež posilňujú náš imunitný systém, hovorí Arvay.
Štúdia profesora Qing Li z Nippon Medical School v Tokiu tiež dospela k záveru, že terpény môžu stimulovať imunitné bunky a posilňovať imunitné funkcie.
Vedenie štúdie
Štúdie sa zúčastnilo dvanásť ľudí, ktorých výskumná skupina ubytovala v hoteli. Polovica testovaných osôb zostala v miestnosti, v ktorej bol vzduch, ktorý dýchali, obohatený o lesný vzduch.
Vedci zistili, že vzorky krvi práve od týchto účastníkov mali vyšší počet a aktivitu vlastných zabíjačských buniek ako iné skupiny účastníkov.
Záver: Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje zdravie, mali by ste vyjsť na vidiek a do lesa. Mimochodom, Japonci tu dávajú správny príklad. V Japonsku sú návštevy lesov už súčasťou preventívnej zdravotnej starostlivosti a uznávané ako terapeutické opatrenie.