Štúdie o zápaloch spôsobujú obezitu, depresiu a rakovinu - čo s tým robiť
Aktualizované: 11.9.19 15:52
Chronické môžu viesť k horšiemu
Predpokladá sa, že zápal vedie k obezite, depresiám a rakovine - čo s tým môžete urobiť
Zápal môže spôsobiť, že telo reaguje na infekciu a poranenie. Ak sa stanú chronickými, mali by to viesť k horšiemu, tvrdia štúdie.
Ak sa nestaráte o zápal v tele, čelíte oveľa horším chorobám. Vedci tvrdia, že dlhodobý zápal môže viesť k obezite, depresii, artritíde alebo dokonca k zvýšenému riziku rakoviny.
No mal by protizápalový Liekybyť spôsobom, ako pôsobiť proti. Pomôcť však môžu aj jemnejšie metódy. Zostavili sme pre vás tie najdôležitejšie.
S omega-3 mastnými kyselinami proti zápalu
Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť v boji proti zápalu ciev. Cievny zápal sú hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby a infarkty. Omega-3 sa bežne vyskytujú v tučných rybách treska nájsť.
Kedy Doplnky výživy údajne patria medzi najsilnejšie protizápalové látky. Majú však tiež účinok na riedenie krvi. Ľudia s poruchami zrážania rovnako ako tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, by tento prípravok nemali používať.
Kurkuma proti zápalu: Poskytnite úľavu kurkumínu
Kurkumín je aktívna zložka nachádzajúca sa v kurkuma vyskytuje sa, rastlina z čeľade zázvorových. Môže znížiť zápal a urýchliť hojenie rán, ako uvádza portál Medical News Today. Kurkumín údajne pomáha proti týmto chorobám:
- Jeho cieľom je znížiť zápal spôsobený obéznymi metabolickými chorobami.
- Je potrebné znížiť inzulínovú rezistenciu, hyperglykémiu a hyperlipidémiu.
- Kurkumín vraj dokonca minimalizuje riziko rakoviny.
Video: Tieto potraviny chránia pred zápalmi v tele
Nebezpečenstvo: Kurkumín tiež zvyšuje riziko krvácania u ľudí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, a u ľudí s poruchami zrážania.
Protizápalový zinok
Zinok má byť oxidačný stres u starších dospelých. Niektoré výskumy naznačujú, že zinok je silné protizápalové činidlo. Malo by to fungovať aj takto:
- The imunitný systém je podporovaný zinkom.
- Hovorí sa o ňom, že znižuje markery zápalu.
- Zinok údajne zlepšuje príznaky artritídy.
So zeleným čajom proti zdrojom zápalu v tele
Podľa štúdií ľudia, ktorí žijú v regiónoch kde pije sa veľa zeleného čaju, nižšia miera zápalových chorôb. Zelený čaj sa preto používa v nasledujúcich oblastiach:
- Zelený čaj údajne pomáha spomaliť atrofiu chrupavky
- Príznaky artritídy sa údajne zmierňujú používaním zeleného čaju.
Mimochodom: Lekári odporúčajú, tri až štyri šálky zeleného čaju za deň piť. Pretože obsahuje kofeín, ľudia so zodpovedajúcou citlivosťou by sa mali lepšie vyhnúť zelenému čaju.
Poznámka: Tento článok nenahrádza návštevu lekára. Iba oni môžu stanoviť správnu diagnózu a zahájiť liečbu, ktorá je pre vás vhodná.