Štúdium vegetariánskej stravy má nepriaznivé účinky na mužov - Business Insider
Štúdia: Vegetariánska výživa má negatívne dôsledky pre mužov
Mnoho mužov neradi robí bez mäsa Estrada Anton/Shutterstock
Diskusia medzi vegetariánmi a vytrvalými jedákmi mäsa o tom, kto má zdravšiu stravu, je nekonečná.
Faktom je, že Nemci milujú mäso. V priemere je spotreba mäsa na obyvateľa v Nemecku 60 kilogramov ročne. Faktom tiež je, že vegetariáni majú nižšie riziko rakoviny, dlhšiu dĺžku života a nižšie riziko srdcových chorôb, ako preukázali viaceré štúdie.
Jedna vec však bola doteraz vedou zanedbaná: Aké účinky má bezmäsitá strava na psychiku? Vegetariánom sa odpoveď nebude páčiť.
Vegetariánska strava má vplyv na psychiku
Podľa nedávnej štúdie univerzity v Bristole sú vegetariáni náchylnejší na depresie. Boli vyšetrení iba muži - takže ženy sa môžu zhlboka nadýchnuť.
V rámci štúdie bolo požiadaných 9 668 mužov o ich stravovacie návyky, pričom sa rozlišuje medzi vegetariánskou a vegánskou - čisto rastlinná strava. Pomocou premenných ako vek, rodinný stav, povolanie, deti, náboženstvo, konzumácia alkoholu a cigariet vedci vyhodnotili údaje a analyzovali psychický stav účastníkov.
Výsledok bol jasný: 350 z 9 668 mužov boli vegetariáni - a títo vykazovali zvýšenú tendenciu k depresiám. Postihnutí boli najmä tí, ktorí boli čisto na rastlinnej báze, teda vegáni.
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k depresii
Jedným z možných dôvodov tohto výsledku je nedostatok vitamínu B12, ktorý je spojený s vegetariánskou a vegánskou stravou. Aj keď sa dôležitý vitamín nachádza v mliečnych výrobkoch, skôr alebo neskôr budú vegetariáni trpieť nedostatkom, pretože vitamín B-12 sa nachádza v živočíšnych produktoch iba v množstve, ktoré naše telo potrebuje, tvrdí štúdia University of Sydney.
Nedostatok B12 môže viesť k anémii, poruchám koncentrácie, poškodeniu nervov a únave, a preto by sa nemal podceňovať. Nielen to, nedostatok železa môže byť tiež spúšťačom depresie.
Ak je príčinou vyššej náchylnosti na depresiu skutočne nedostatok B12, bude to mať vplyv nielen na mužov, ale aj na ženy. Máte podozrenie, že by to mohlo byť pri vás? Krvný test vám ukáže, či máte niektorý z týchto defektov.
Podľa vedcov sa zároveň mohlo stať, že muži so sklonom k depresiám majú jednoducho menšiu túžbu po mäse. Preto je potrebné v tejto oblasti vykonať ďalší výskum, aby sme sa dostali k podstate tohto problému.