Študujte spotrebu kalórií počas jazdy - novinky - novinky - Reiterrevue International

  • Podmienky
  • súkromia
  • odtlačok
  • Mediálne údaje
  • Kontakt
  • Nastavenia ochrany osobných údajov

Publikované 23. 3. 2020, Karolin Leszinski Reiterrevue International

Jazda na koni je šport. Žiadny jazdec o tom nepochybuje. Koľko kalórií ale hodina jazdy na koni skutočne spáli? Americkí vedci poskytujú odpovede.

kalórií

Pri pokojnej jazde spotrebujú jazdci menej kalórií ako pri skutočne športovej jednotke. Obrázok: Stefan Lafrentz

Texas/USA - Koľko energie skutočne jazdec spotrebuje, keď sedí v sedle svojho koňa? Vieš? Minimálne 200 kilokalórií za 45 minút! A: Jazda na koni by mala byť dokonca alternatívou k joggingu. Aspoň to tvrdia americkí vedci z Texaskej univerzity. Vyšetrili 20 jazdcov v troch rôznych situáciách: 45-minútová chôdza, klus a cval, test reiningu a test rezania. Subjekty mali meracie prístroje na zaznamenávanie ich srdcového rytmu a dýchacích plynov. Zmeralo sa tiež ich percento telesného tuku. Jazda spotrebovala menej energie ako atletické jednotky, ale aj tu testovací jazdci stratili v priemere 200 kilokalórií. Počas skúšok to bolo dokonca sedem kilokalórií za minútu. Takže to robí 420 kalórií za hodinu. To je asi polovica pizze.

Pri jazde autom sa správa ako spotreba paliva: čím vyššie je tempo, tým viac kalórií zbavíte. Spotreba kalórií však vždy závisí od hmotnosti a veku. Niekoľko pochybností zostáva, či jazda na koni nahradí bežecký okruh. Ale táto štúdia je určite dôkazom, že jazda nie je iba športom pre kone, však?

Aké vyčerpávajúce hodiny sú v skutočnosti pre kone

Ambiciózni jazdci trénujú, kým lekcia neskončí? Nesprávne! Inteligentní jazdci trénujú cielene, aby mohli presne rozdeliť silu svojich koní. Čo je však skutočne namáhavé a ktoré cviky sú ľahké?