Sú tehotné ženy a dojčiace matky povolené nalačno
Tehotné a dojčiace matky by určite mali myslieť na pôst iba po odstavení, pretože potreba výživných látok je obzvlášť vysoká počas tehotenstva a dojčenia. Koniec koncov, v tomto období chce byť nielen matka dobre zásobená všetkými potrebnými živinami, ale aj malý nový človek.
To zďaleka neznamená, že tehotné a dojčiace ženy musia deväť mesiacov jesť pre dve osoby. to by bolo zase dokonca kontraproduktívne, pretože cukrovka alebo vysoký krvný tlak by mohli ľahko ohroziť matku a dieťa. Ale vyvážená, zdravá a pravidelná strava s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny je nesmierne dôležitá a v každom prípade sa preukázalo, že podporuje duševný a fyzický vývoj dieťaťa už v maternici a po narodení pitím materského mlieka.
Pretože sa potreba bielkovín zvyšuje aj počas tehotenstva, odporúčajú sa aj malé porcie mäsa, rýb a mliečnych výrobkov. V skutočnosti je mimoriadne vhodné venovať pozornosť zdravej a vyváženej strave šesť mesiacov pred plánovaným tehotenstvom.
Absolútne zdravé, dobre vyživované ženy s niekoľkými malými váhovými rezervami by pravdepodobne krátkym pôstom neublížili sebe ani dieťaťu, ale „ruku na srdce“. tí, ktorí sa skutočne všade fyzicky cítia dobre, zvyčajne nemajú dôvod postiť sa. Spravidla sa chceme postiť práve preto, lebo sa chceme zbaviť toxínov (zvyšky drog, návykové látky a pod.) Alebo nadbytočných tukových zásob, ktoré sme si nezdravým životným štýlom osvojili sami.
Počas pôstu sa náš organizmus prepne na zadný horák a zbaví sa všetkého, čo nie je potrebné pre hladký chod funkcií nášho tela. Týmto spôsobom sa rozpúšťajú a metabolizujú nielen hromadenie nadbytočných tukov, ale aj tie početné škodlivé usadeniny, ktoré naše telo následne metabolizuje za účelom vylučovania. V zásade veľká udržateľná vec pre náš organizmus .
Ale nezáleží na tom, či chceme svoje telo oslobodiť od hromadenia tuku alebo iných usadenín. Počas tejto činnosti sa uvoľňuje stále väčšie množstvo mastných kyselín, močoviny a iných agresívnych toxínov. Počas metabolizmu sú potom tieto raz vyplavené cez náš organizmus a cez našu krv, aby ich bolo možné následne vyplaviť. Aké účinky majú tieto agresívne tekutiny na chúlostivý organizmus nášho dieťaťa, sa nedá povedať so stopercentnou presnosťou. Isté však je, že všetci lekári nalačno dôrazne odporúčajú, aby ste sa proti pôstu počas tehotenstva alebo dojčenia neporadili. Počas tejto doby sa neodporúča ani nízkokalorická strava.
Nebezpečenstvo pre dieťa, ak sa matka počas tehotenstva postí
- Potrat - smrť v maternici
- Predčasný pôrod
- Poruchy rastu
- Poruchy duševného vývoja
- Tvorba strumy
Za určitých okolností, počas pôstnej kúry alebo extrémne zníženého príjmu kalórií, vidí náš organizmus nový život, ktorý sa práve objavuje, ako zbytočný balast a odpudzuje ho v podobe potratu. Možný predčasný pôrod alebo výrazne príliš nízka pôrodná hmotnosť môžu dieťaťu značne sťažiť štart do života v dôsledku nesprávnej výživy matky. Nevyhnutelné deformácie dieťaťa - psychické aj fyzické - môžu mať ešte dramatickejší vplyv na celý rodinný život. Predovšetkým, ak je za takýto vývoj zodpovedná matka dieťaťa svojím nesprávnym správaním.
Schudnite po tehotenstve a dojčení
Pokiaľ ide o návrat do starej formy po tehotenstve a dojčení, pôstu nič nestojí v ceste. Mali by ste však poznamenať, že pôst môže byť vždy veľkou psychologickou výzvou. Mnoho ľudí uvádza, že sú pri pôste uvoľnenejší, ale je tu aj dosť ľudí, ktorí sú dosť podráždení pre svoje okolie, najmä v prvých dňoch pôstu. Podobné je to s dieťaťom. Pre niektoré matky je to najprirodzenejšia vec na svete a nebudú ich ničím a nikým rušiť, pre iné matky to znamená obrovskú úpravu a tu môžu byť nervy poriadne napäté. Pôst potom len veľmi zriedka upokojuje nervy .
V prvom rade má väčší zmysel dostať telo späť po stresoch z tehotenstva a dojčenia pravidelným cvičením. Pohyb navyše zaisťuje duševnú a fyzickú rovnováhu k povinnostiam každodennej matky. Mimochodom, niekto tiež počuje od niektorých tehotných žien, že váha klesá sama počas fázy dojčenia - podľa hesla: pribrať 9 mesiacov. Schudnite 9 mesiacov.
Pôst v rámci prípravy na tehotenstvo
Ak otehotnenie vôbec nefunguje, môže pôstna kúra u niektorých žien skutočne dosiahnuť požadovaný úspech.
Ajurvédske učenie dokonca odporúča ženám a mužom, aby si pred počatím s 10-denným pôstom dôkladne očistili svoje telo. Ayurveda nie je úplnou liečbou nalačno, ale skôr úľavou pomocou ľahkých, ale mimoriadne dôležitých jedál bohatých na látky.