Suché F; Sse a popraskané päty Footner

Suché nohy

Suché nohy s popraskanými pätami môžu nielen pôsobiť neatraktívne, ale často môžu spôsobiť aj bolesť alebo byť vnímané trápne. Praskliny alebo praskliny na pokožke vedú k popraskaným pätám. Príčinou môže byť suchosť a/alebo zhrubnutie kalusu, ktorý sa pod tlakom roztrhne a rozpadne. Ak pokožka na päte zhustne alebo vyschne, stráca svoju pružnosť a pružnosť a môže sa trhať aj pri jednoduchom tlaku, napríklad pri chôdzi. Suchá pokožka je bolestivá a svrbivá a môže povzbudiť patogény, aby sa do tela dostávali cez drobné trhlinky. Ak nosíte topánky bez ponožiek alebo často chodíte bosí, môžu sa na pokožke vašich nôh vytvoriť zhrubnuté oblasti kože nazývané mozoly.

Príčiny suchých nôh

Suché nohy sú často spôsobené jednoducho tým, že pokožka nôh vyžaduje starostlivosť a vlhkosť, aby bola opäť pružná. Existujú však aj ďalšie, niekedy lekárske príčiny suchej pokožky:

Genetická predispozícia k suchej pokožke
Cukrovka s autonómnou neuropatiou, ktorá vedie k zníženému poteniu, a teda k menšej vlhkosti
Problémy so štítnou žľazou
Dermatitída spôsobená tinea/nohou športovca
Kongestívna dermatitída
Ochorenie obličiek alebo užívanie diuretík
Lymfóm
Psoriáza a ekzémy
Chilblaíny a problémy s tlakom a obehom

Liečba suchých nôh

Najrýchlejším spôsobom, ako pokožku nôh znova zmäknúť a vláčiť, je intenzívne a pravidelné používanie hydratačných prostriedkov na starostlivosť o nohy. Odstráňte odumretú kožu. Medzi ochranné opatrenia a opatrenia na zmiernenie bolesti patrí napríklad masáž hydratačnými prípravkami a vypchávka postihnutej pokožky. Pravidelné používanie zvlhčovacích prostriedkov pomáha pokožke zvlhčiť mozoly a udržiavať ju vláčnu.
Na to, aby bola pokožka opäť jemnejšia, sú účinné aj kúpele na nohy v teplej vode. Epsomové soli a éterické oleje sa niekedy pridávajú do vody na zvýšenie účinku. Akonáhle je pokožka mäkká, pomocou pemzy alebo pilníka na rohovku môžete jemne obrúsiť mozoľ. Odstránenie mozoľov nielenže odstráni odumretú pokožku, ale tiež stimuluje rast nových buniek pod ňou. Treniu a tlaku je možné zabrániť aplikáciou neaktívnych alebo Moleskinových náplastí na oblasť kalusu alebo oblasti, kde sa ľahko vytvára mozoly.

Popraskané päty

Pojem „popraskané päty“ sa všeobecne vzťahuje na zhrubnutie zrohovatenej vrstvy kože a tvorbu trhlín na päte a chodidlách nôh. Ak pokožka na päte zhustne a/alebo vyschne, stráca svoju pružnosť a pružnosť a môže sa trhať aj pri jednoduchom tlaku, napríklad pri chôdzi. Celkovo môžu tieto faktory spôsobiť, že pokožka bude krehká a popraskaná.

Trhliny na pätách môžu vyzerať nepekne, bolestivo a dokonca môžu krvácať. Bolesť môže byť niekedy dosť silná, najmä u ľudí s veľkým vankúšikom tuku na chodidle. Je to tak preto, lebo v takom prípade by pokožka musela byť pod tlakom pružnejšia, aby sa mohla natiahnuť bez praskania. Ďalšími príčinami zvýšeného tlaku sú dlhodobé státie, tehotenstvo alebo nadváha. Existujú aj iné, niekedy lekárske príčiny prasknutia päty.

Príčiny prasknutia päty

Chôdza naboso alebo nosenie špičkových sandálov, remienkových sandálov alebo vzadu otvorených sandálov, ktoré nohy vysušujú.
Chôdza po suchom piesku.
Genetická príčina. Typ pleti je často určený geneticky. Niektorí ľudia majú na pätách veľmi hrubé mozoly, ktoré sa neroztrhajú, zatiaľ čo iným sa nevytvoria vôbec žiadne mozoly, ale po dni strávenom na pláži majú na päte silné praskliny.
Dlhé státie doma alebo v práci, najmä na tvrdých podlahách.
Obezita, ktorá zvyšuje tlak na päty a spôsobuje mozoľ. Pri zvýšenej váhe sa musí tiež viac roztiahnuť päta, a preto môže častejšie praskať.
Zle padnúce topánky alebo sandále, ktoré neponúkajú päte žiadnu oporu pri bočnej expanzii vyvolanej tlakom.
Nehygienické podmienky a plesňové infekcie/tinea.
Nezdravá, suchá, šupinatá pokožka, ktorá môže byť spôsobená podnebím, ako je nízka vlhkosť vzduchu v suchom lete alebo chladná zima.
Nedostatok vitamínov, minerálov, zinku a podvýživa
Poruchy štítnej žľazy alebo hormonálne poruchy
Problémy s krvným obehom
Preťaženie
Ochorenie obličiek alebo užívanie diuretík
Lymfóm
Psoriáza a ekzémy
Chilblaíny, problémy s tlakom a obehom

Ošetrenie popraskaných päty

Pravidelná starostlivosť o nohy môže udržiavať vaše podpätky jemné ako dieťa. Vo väčšine prípadov môžu byť popraskané päty ošetrené doma. Krém na päty alebo hydratačný krém na báze oleja sa nanáša dvakrát denne. Použitie masti na päty ráno je veľmi dôležité, pretože zvyšuje pružnosť pokožky na pätách skôr, ako začnete deň, a zabráni vzniku prasklín.

V miernejších prípadoch možno kalus odstrániť pemzou alebo pilníkom na rohovku, aby sa zmenšila hrúbka stvrdnutej kože. Ak sú praskliny závažnejšie, bude pravdepodobne potrebné konzultovať s pediatrom. Preventívne opatrenia proti tvorbe mozolov a ich odstráneniu sú najlepším spôsobom liečby popraskaných päty. Odstraňovanie mozoľov sa musí pravidelne opakovať. Môžete použiť kalusový pilník alebo pemzu na mokré aj suché nohy a zistiť, ktorá metóda najlepšie vyhovuje vášmu typu pokožky.

Ak prasklina krváca, naneste antiseptikum, aby ste zabránili infekcii. Ak je to potrebné, na udržanie čistenia trhlín je možné použiť obväz. Obväz tiež pomáha udržiavať vlhkosť na nohe dlhšie. Ak sú praskliny veľmi bolestivé a krvácajú, môžete si okolo päty omotať silnú pásku, aby ste praskliny „zafixovali“ pri ich hojení.

Dôležitý je aj odpočinok, aby sa mohli hojiť praskliny na päte;

Ak je to možné, noste uzavreté topánky a dobré ponožky.
Pite veľa vody, aby ste udržali svoju pokožku hydratovanú.
Pomôcť môže aj príjem esenciálnych mastných kyselín v strave (napr. Omega-3 mastné kyseliny) a správna strava.

V niektorých prípadoch pomáha vloženie pätových pohárov do topánok. Silikónové pätkové chrániče môžu pomôcť udržať vaše nohy vlhké a zabrániť prílišnému natiahnutiu päty.