Superdiéta objavená odborníkmi na výživu

superdiéta

Prístup teplého obdobia núti každého z nás vymýšľať, ako schudnúť, aby sme v lete vyzerali lepšie na pláži. Odborníci na výživu odporúčajú superdiétu, prostredníctvom ktorej môže každý chudnúť bez hladovania.

Super jarná strava vás udrží v kondícii bez hladovania a dodá vám skvostný tón pre krásnu jar.

Pravidlá jarnej super diéty

- Pre dosiahnutie maximálnych účinkov vypite najmenej 2 litre čistej vody denne a po 20:00 sa vyvarujte konzumácie.
- Vzdajte sa alkoholu a nealkoholických nápojov.

Pri prísnom dodržiavaní vám táto diéta pomôže schudnúť medzi 6 - 8 kg za mesiac. Zoštíhlenie nastane pomaly, ale isto.

Vaše telo medzitým dostane všetky potrebné živiny a nebudete sa trápiť pocitom hladu, čo eliminuje riziko jojo efektu.

Raňajky
Pohár odstredeného mlieka
Tvrdé varené vajce
Krajec celozrnného chleba, opečený, „vymastený“ nízkotučným tvarohom alebo misa s celozrnnými výrobkami s odstredeným mliekom.

ochutnávka
Ovocie (jablko, pomaranč, kivi, banán) alebo zelenina (paradajka, uhorka, mrkva) podľa výberu.