SUPERFOOD PEPPERMINT - pôvod, účinok; Tipy na spotrebu

superfood

STAROSTTE SA VEDIEŤ O SUPERFOODOVEJ PEPERMINTE A ODKIAĽ TO ZNAMENÁ?

Peppermint je po celé storočia považovaný za liečivú rastlinu a často sa používa ako dochucovadlo v kozmetike, zubných pastách a žuvačkách. Je odolný, má úžasne aromatickú vôňu a vyrastá zo zeme na stonkách vysokých asi 60 cm. Mäta je preto ideálna do vlastnej bylinkovej záhrady.

PEPERMINT - POZITÍVNE ÚČINKY

Okrem vysokých dávok vitamínov, ako je vitamín A, C alebo E, obsahuje mäta pieporná aj dôležité vitamíny skupiny B, ako je kyselina listová, tiamín, riboflavín alebo niacín. Okrem toho existuje vitamín K a dôležité minerály ako vápnik, železo, mangán, draslík alebo horčík. Peppermint sa považuje za prírodné antiseptikum. Vďaka vysokému obsahu mentolu máta pieporná nielen že má expektoračný alebo antibakteriálny účinok, je spoľahlivým domácim liekom na choroby dýchacích ciest, ako je bronchitída alebo sinusitída, ale podporuje aj trávenie, pretože obsah mentolu uvoľňuje črevné svaly. Tento upokojujúci a spazmolytický účinok pomáha aj pri psychickom strese, migréne alebo únave.

PEPERMINT - POZNÁMKA

Mätový olej by mal byť stopercentne čistý a bez umelých prísad a nikdy by sa nemal konzumovať neriedený.

TIPY NA KUPU PEPERMINTY, SKLADOVANIE A STRAVOVANIE

Listy čerstvej mäty piepornej sú v súčasnosti k dispozícii v supermarketoch po celý rok. Listy by mali byť bez sfarbenia alebo škvŕn. Najlepšie je nechať listy zabalené vo vlhkej utierke v chladničke. Mätu piepornú si tiež môžete ľahko vypestovať sami v kvetináči. Sušená mäta pieporná chutí nádherne ako čajový nálev. Vďaka svojej osviežujúcej chuti sa výborne hodí aj do šalátov, smoothies alebo domácich limonád. Populárny mätový olej sa získava destiláciou a je vhodný najmä proti nepokoju alebo depresii. Zmierňuje tiež bolesti hlavy alebo horúčku a pomáha proti vyrážkam, akné alebo začervenaniu, pretože mäta pieporná vyrovnáva produkciu kožného oleja a tým aj hodnotu pH pokožky.

KDE ZÍSKAŤ PEPERMINT?

Mätový olej si môžete pohodlne objednať online v online lekárni DocMorris.