Superkolekcia 200 diét (dnes diéty 16-30) Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 7. júla 2011, 15:09 hod. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:31

diét

16. S hroznom Začína sa to trojdňovým „zahrievacím“ obdobím, v ktorom sa postupne konzumuje: prvý deň pol kilogramu hrozna, nasledujúci deň jeden kilogram a druhý deň až 1,5 kg. tretí deň. Po týchto dňoch je 5 dní (ak chcete drasticky schudnúť, môže to trvať desať dní), v ktorých konzumujete iba čerstvé alebo džúsové hrozno. Jedzte každý deň najmenej 1,5 kg hrozna alebo vypite 1 - 2 litre čerstvého džúsu, maximálne množstvo je 3 - 4 kg hrozna alebo 2 - 4 litre džúsu. Jediným doplnkom povoleným počas liečby sú teplé, nesladené čaje, kmín, mäta alebo tymián. Účinnosť: Schudnete 4 kilogramy za 7 dní. Názor odborníka: Hroznová kúra sa používa na detoxikáciu tela a robí sa na špeciálnych klinikách, pretože je drasticky rezim.

17. S čerešňami (variant I)

Každý týždeň, tri alebo štyri dni, jedzte iba čerešne - od dvoch do troch kg denne, rozdelené na tri alebo päť porcií.
Účinnosť: Schudnete 3 kg za 7 dní.
Názor špecialistu: Čerešne sú diuretiká a preháňadlá. Strava je extrémna a má rýchle účinky, ale musí sa dodržiavať pod lekárskym dohľadom.

18. S čerešňami (variant II)

DEŇ 1Raňajky: Banán, káva.
Obed: Grilovaná ryba so špenátovou oblohou.
Večera: 500 g čerešní.
DEŇ 2Raňajky: Dve varené vajcia, krajec chleba.
Obed: Varené kuracie prsia s listovým šalátom.
Večera: 500 g čerešní.
DEŇ 3Raňajky: Kravský syr, celozrnná žemľa a káva.
Obed: Kalená kapusta s vareným kuracím mäsom.
Večera: 500 g čerešní.
DEŇ 4Raňajky: Sendvič so syrom, zelenou uhorkou a kávou.
Obed: Celozrnné cestoviny s hubami a paradajkovou omáčkou.
Večera: 500 g čerešní.
5. DEŇRaňajky: Celozrnný jogurt a káva.
Obed: Grilované kura.
Večera: 500 g čerešní. Denné občerstvenie medzi jedlami: čaj z čerešňového chvosta.
Účinnosť: Schudnete 1 - 2 kilogramy za 10 dní.
Názor špecialistu: Chýba občerstvenie medzi jedlami - čaj nie je občerstvenie! -, a 500 g čerešní na večeru môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.

19. S jablkami (variant I)

DEŇ 1Raňajky: jablká.
Obed: jablká.
Večera: jablká.
DEŇ 2Raňajky: jablká.
Obed: Šalát s citrónom, tvaroh.
Večera: jablká.
DEŇ 3Raňajky: Krajec celozrnného chleba, krajec šunky a jablko.
Obed: Veľký zelený šalát s mrkvou a cibuľou.
Večera: jablká.
DEŇ 4Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom.
Obed: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, tuniak s citrónom.
Večera: Cereálie s odstredeným mliekom.
5. DEŇRaňajky: Jablko, varené vajce, krajec chleba.
Obed: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso.
Večera: Jablká. Opatrne! Denne skonzumujte najmenej dva litre vody!

Účinnosť: Schudnete 3 - 4 kilogramy za 5 dní.
Názor špecialistu: Deň, keď konzumujete iba jablká, potom nasleduje jeden s ťažkými jedlami, ktorý nie je vyváženou stravou a môže viesť k problémom s trávením.

20. S jablkami (variant II)

Každý mesiac tri dni jedzte iba jablká. Jedzte asi kilogram ovocia denne bez požitia ďalších potravín. Ráno si môžete dať kávu a potom počas dňa najmenej dva litre čistej vody.
Účinnosť: Schudnete dve kilá za tri dni.
Názor špecialistu: Je to kontraindikované u tých, ktorí majú prekyslenie žalúdka. V dňoch, keď sa konzumujú iba jablká, sa odporúča fyzický odpočinok a hydratácia, výsledky sú však viditeľné.

21. S bobuľami

22. S letnými plodmi

DENNERaňajky: Šálka ​​kávy bez cukru, 100 gramov diétnych sušienok, 250 gramov sezónneho ovocia podľa vášho výberu.
Obed: Jedna porcia zeleninovej polievky, 200 gramov grilovaného hovädzieho alebo kuracieho mäsa, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu.
Večera: Porcia ryže so zeleninou alebo porcia ľahko upečenej ryby, malý prírodný jogurt, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu.
Účinnosť: Schudnete 2 kg za 7 dní.
Názor špecialistu: Večera je veľmi rušná a mohla by spôsobiť problémy so spánkom, ak sa nepodá pred 18.00 h. Chudnutie môže byť pomalé kvôli ťažkým jedlám.

23. S grapefruitom

24. S melónom

25. S jahodami

DENNERaňajky: Jahodový kokteil (mixér pripravený z hrnčeka ovocia, hrnčeka odstredeného mlieka a vanilkovej esencie), varené vajíčko, káva alebo čaj.
Obed: Paradajkový šalát, grilované kuracie prsia s bazalkou, šálka čerstvých jahôd. Občerstvenie: Jogurt, 4 jahody.
Večera: Špenátová miska s cesnakom, 150 g dusenej ryby s citrónovou šťavou. Každý deň vypite najmenej dva litre prírodných tekutín (džúsy alebo voda).
Účinnosť: Schudnete 3 kg za 10 dní.
Názor špecialistu: Diéta je kontraindikovaná pre diabetikov. Pri dlhodobom sledovaní má viditeľné výsledky.

26. S melónom

27. S hruškami

Trvá dva alebo tri dni v týždni a je vyrobená zo zrelých hrušiek. Jedzte 2 - 3 kilogramy ovocia denne, v 5 - 7 porciách, v stanovených hodinách. Zvyšok dňa jedzte hrušky ráno, nalačno a zdržte sa údenín, tučného mäsa, omáčok, sladkostí, kávy a alkoholu.
Účinnosť: Schudnete dve kg za 7 dní.
Názor špecialistu: Je to extrémna strava, ktorá, ak sa dodržiava dlhšie ako tri dni, môže spôsobiť vážnu nerovnováhu v tele.

28. So slivkami

Raňajky: 8 surových sliviek.
Občerstvenie: 100 g vlašských orechov, 5 ovsených vločiek.
Obed: Letná polievka, rezeň a zelenina, štyri surové slivky.
Občerstvenie: 6 sušených sliviek.
Večera: Dva krajce celozrnného chleba, dva krajce kuracej šunky.
Účinnosť: Schudnete 3 kg za 14 dní.
Názor špecialistu: Slivky sú pre diabetikov zakázané a nemali by sa kombinovať s inými potravinami, pretože majú vysoký glykemický index.

29. S banánmi

Raňajky: 1-3 banány, pohár vody pri izbovej teplote.
Obed a večera: Jedzte s mierou, s výnimkou tučného mäsa, zemiakov a chleba. Posledné jedlo sa podáva o 18:00 a akceptuje sa občerstvenie diétnymi sušienkami a čajmi. Hydratácia musí byť intenzívna.
Účinnosť: Schudnete 4 kg za 14 dní.
Názor špecialistu: Diéta ponúka veľkú slobodu výberu a kombinácie jedál, takže nemusí fungovať, pokiaľ sa nespotrebuje veľmi malé množstvo potravy.