Superpotraviny, ktoré udržujú rakovinu ďalej - Donna Medical Center
Žiadne jedlo určite neudrží rakovinu na uzde, ale správna kombinácia jedál môže zmeniť. Podľa Amerického inštitútu pre výskum rakoviny by bolo ideálne udržiavať rovnováhu medzi rastlinnými a živočíšnymi bielkovinami, pričom by ste konzumovali dvakrát toľko ovocia a zeleniny ako mäsa. Pokiaľ ide o zdravie a prevenciu, z chladničky môže byť spoľahlivý priateľ. Odborníci odporúčajú konzumovať 5 až 9 porcií zeleniny a ovocia denne, najmä tých dole, ktoré sa v boji proti rakovine považujú za superpotraviny.
Všetka zelenina v krížovej rodine (kapusta, karfiol, kel, kel atď.) Má schopnosť držať rakovinu na uzde. Brokolica je však jediná, ktorá obsahuje značné množstvo sulforapanu, zložky, ktorá zvyšuje ochranné enzýmy tela a eliminuje toxíny, ktoré môžu spôsobovať zhubné nádory. Posledné štúdie amerických vedcov zaraďujú brokolicu na vrchol 100 najzdravších potravín, ktoré by sme mali jesť.
Bobule
Bobule obsahujú protirakovinové fytonutrienty a černice obsahujú antokyanín, zlúčeninu, ktorá spomaľuje rast prekanceróznych buniek a zastavuje tvorbu krvných ciev, ktoré živia zhubné nádory. Zámorské štúdie preukázali, že stačí skonzumovať iba pol šálky bobúľ denne.
Tieto plody sú najlepším zdrojom lykopénu, ktorý, zdá sa, robí zázraky v boji proti rakovine. Odborníci poznamenali, že lykopén zastavuje vývoj zhubných nádorov endometria a tiež pomáha predchádzať rakovine pľúc. Najlepšie je jesť zrelé paradajky, pretože v teple lykopén zdôrazňuje jeho liečivé vlastnosti.
Štúdia Lekárskej fakulty v Huntingtone v Západnej Virgínii ukázala, že orechy sú bohaté na fytosteroly (molekuly rastlín podobné cholesterolu) a blokujú estrogénové receptory v malígnych bunkách prsníka, čím zastavujú ich vývoj.
Keď konzumujeme dusičnany (obvyklé konzervačné látky v potravinách), nitrozamíny, karcinogénne zlúčeniny sa tvoria v žalúdku a črevách, ale fytochemikálie v cesnaku tieto zlúčeniny vylučujú z tráviaceho systému. Ženy, ktoré konzumujú veľa cesnaku, majú o 50% nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva ako ženy, ktoré ich konzumujú zriedka.
Štúdia University of Michigan zistila, že čierne aj biele fazule stimulujú produkciu kyseliny maslovej, ktorá zastavuje rast malígnych buniek. Vedci navyše zistili, že fazuľa má silný preventívny účinok na rakovinu prsníka.
Okrem rozsiahleho výskumu potravín, ktoré bojujú proti rakovine, odborníci zistili, že existujú aj potraviny, ktoré významne zvyšujú riziko zhubných nádorov. Preto sa vyvarujte konzumácie väčšieho množstva mäsa, vylúčte spracované z potravy natrvalo a alkohol konzumujte čo najmenej.
Chcete sa od našej trénerky pacientov Cosminy Grigore dozvedieť, ako získať späť rovnováhu a energiu a ako predchádzať tvrdým diagnózam prostredníctvom životného štýlu?
Zistite, ako vám môže pomôcť Cosmina Grigore, trénerka pacientov v zdravotníckom stredisku Donna.
Buďte informovaní, kontrolujte sa, uistite sa, že ste v poriadku!
.
Cosmina je s vami, ak ste dostali silnú diagnózu, bude vás viesť, pomôže vám pochopiť, čo to obnáša, aké riešenia máte k dispozícii, ako sa môžete holisticky priblížiť k situácii, v ktorej sa nachádzate.
Budete mať s kým konzultovať, niekoho, kto vám povie, ako sa cítite, a budete vedieť, že existuje niekto, s kým sa lepšie vysporiadate so situáciou, v ktorej sa nachádzate. Cosmina je bývalá pacientka s rakovinou a venuje sa vašej pohode.
Od roku 2014 pracoval s viac ako 50 ľuďmi po diagnostickej a liečebnej stránke, ako aj po stránke prevencie: životný štýl, strava, hormonálne zmeny, šport, doplnky výživy, detoxikácia.