Superpotraviny pre chudnutie a dlhovekosť

chudnutie

Americká strava je dokonalým receptom na choroby a obezitu, pretože 90% jej obsahu tvoria rafinované uhľohydráty a živočíšne produkty. Potraviny majú nízky obsah mikroživín a môžu byť návykové. Iba 10% spotrebovaných výrobkov je ovocie a zelenina, obilie, semená a orechy. Ak sa budete stravovať týmto spôsobom, nakoniec budete trpieť „toxickým hladom“ a bude pre vás nemožné schudnúť.

Ak sa vzdáme tohto spôsobu stravovania, môžeme zastaviť výskyt rakoviny a dosiahnuť dobrý zdravotný stav. Zelení, bobule, cibuľa, huby, bobule a semená sú produkty s najpriaznivejšími účinkami v boji proti rakovine a tuku. Chráni pred ukladaním tukov aj proti tvorbe nádorov.

bylinky

Listová zelenina obsahuje najviac výživných látok a je vynikajúca pri chudnutí. Obsahujú asi 100 kalórií na kg, aby ich bolo možné konzumovať v neobmedzenom množstve. Tieto zelené obsahujú antikarcinogénne zlúčeniny a látky, ktoré chránia cievy. Pomáha videniu a znižuje riziko cukrovky.