Šupky z jabĺk už nikdy nevyhadzujte! Skrývam tajomstvo známe len málokomu! Účinky sú viditeľné
Keď jete jablká, určite ich nelúpte. To skrýva tajomstvo, ktoré mnohí nevedia! Tu je to, na čo je dobrá jablková kôra.
Jablká sú mimoriadne zdravé
Keď jete jablká, určite ich nelúpte. To skrýva tajomstvo, ktoré mnohí nevedia! Tu je to, na čo je dobrá jablková kôra.
Bohaté na vlákninu
Podľa stránky naturalhealthcareforyou.com obsahuje priemerné jablko 4,4 gramu vlákniny. Ak šupku vyhodíte, zostane vám len 2,1 gramu vlákniny, preto sa odporúča jesť ju bez čistenia. Šupka má ešte viac vitamínov a pomáha vám liečiť určité zdravotné problémy.
Upokojuje problémy s dýchaním
Jablko obsahuje kvercetín, zlúčeninu, ktorá pomáha zmierňovať dýchacie ťažkosti, a nachádza sa v šupke. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedia päť alebo viac jabĺk denne, majú zdravšie pľúca ako tí, ktorí ich jedia menej.
Zabraňuje rakovine
Štúdia vedcov z Cornell University z roku 2007 zistila, že v jablkovej šupke sa nachádzajú terpény, zlúčeniny, ktoré zabraňujú rakovine. Tieto látky sú obzvlášť účinné proti rakovine hrubého čreva, pečene a prsníka.
Vyrazte jazyk a zistite, aké máte zdravotné problémy! Ako zistíte, či ste chorí podľa farieb?
Jablká sú zdraviu mimoriadne prospešné
Chráni pamäť
Kvercetín je antioxidant, ktorý tiež chráni pred degradáciou mozgového tkaniva a znižuje riziko Alzheimerovej choroby.
Predchádza obezite
Kyselina ursolová je ďalšou látkou nachádzajúcou sa v jablkovej šupke, ktorá zabraňuje obezite. Kyselina ursolová pomáha budovať svalovú hmotu, spaľuje kalórie a znižuje riziko obezity.
Ako používať jablkovú kôru
Ak neradi jete celé jablká, môžete si šupku nechať a pripraviť si tak lahodný čaj. Čaj z jablkovej šupky stimuluje funkcie žalúdka, reguluje metabolizmus a tíši bolesti kĺbov.
Je veľmi ľahká na prípravu. Potrebujete asi 500 - 600 ml vody, šupku 5-6 stredných jabĺk, štipku škorice a trochu vanilkovej esencie, pre chuť. Vodu zohrejeme, a keď začne vrieť, pridáme jablkovú kôru, škoricu a vanilku. Stíšime plameň na miernom ohni a dusíme 10 minút. Tento čaj pite raz alebo dvakrát denne. Ak sa vám nezdá sladká, môžete pridať med.