Svadobná strava 10 jedál, ktorým sa treba pred svadbou vyhnúť - Lean or Fat
Chceš byť vo svoj svadobný deň dokonalá nevesta a mať ploché brucho, však? Potom sa uistite, že najmenej týždeň pred svadbou úplne vylúčite zo stravy všetkých 10 týchto potravín.!
Zistite, ktorá strava vám pomáha mať ploché brucho a ktorým potravinám sa treba vyhnúť týždeň pred vydaním!
1. Sýtené nápoje bez cukru
Sladké, ale diétne nápoje - bez cukru - nadúvajú. Umelé sladidlá ako sorbitol a aspartám sú veľmi ťažko stráviteľné. Balónovanie spôsobuje plyn a to vo svadobný deň určite nechcete!
2. Žuvačka
Možno si myslíte, že žuvačka vás udrží hladná a pomôže vám trochu schudnúť, než si oblečiete nádherné svadobné šaty. Práve naopak! Žuvačka núti prehĺtať vzduch a mať nadýchanejšie brucho.
3. Alkohol
Alkohol je všeobecne nafúknutý. A aj keď viete, že pivo je komplex vylúčený zo svadobnej stravy, červené víno sa tiež neodporúča. Alkohol spôsobuje, že vaša tvár a brucho vyzerajú opuchnutejšie, takže si na svadobnú noc nechajte chuť na alkohol.
4. Sušené ovocie
Sušené ovocie plné vitamínov a minerálov by malo byť ideálnym občerstvením. Ale vôbec to tak nie je! Sušené ovocie sú „bomby“ fruktózy, druhu cukru, ktorý spôsobuje nadúvanie, ale tiež zadržiavanie vody. Radšej sa im vyhnite!
5. Zelenina ťažko stráviteľná
Surová zelenina je skvelá pre zdravie, ale niektoré z nich sú ťažšie stráviteľné a môžu sa vo vás cítiť veľmi nafúknuto. Týždeň pred svadbou sa vyhnite karfiolu, ružičkovému kelu a brokolici - obsahujú celulózu, druh vlákniny, ktorá je ťažšie stráviteľná. Namiesto toho si vyberte zeleninu s dostatkom vody, napríklad uhorky, zeler a špargľu.
6. Veľmi slaný syr
Podľa britskej štúdie nie je solený syr pre budúcu nevestu vôbec dobrý. Prečo? Syr Cheddar má viac soli ako hranolky rýchleho občerstvenia a feta a Roquefort viac soli ako morská voda! Celá táto soľ vedie k zadržiavaniu vody.
7. Nadbytok kofeínu
Kofeín, ktorý je konzumovaný primerane, je dobrý, pretože znižuje vašu chuť do jedla a pomáha vám sústrediť sa. Na druhej strane, ak pijete viac ako jednu šálku kávy denne, riskujete, že budete mať v tele príliš veľkú kyslosť a priberáte rýchlejšie ako zvyčajne.
8. Fazuľa
Fazuľa obsahuje druh cukru, ktorý telo nedokáže stráviť. Keď sa baktérie dostanú do hrubého čreva, pokúsia sa túto látku stráviť a produkovať plyn.
9. Rýchle občerstvenie
Aj keď ste v strese, že z vás bude nevesta, nie je vôbec dobrý nápad zjesť pizzu, veľkú porciu hranoliek alebo koblih! Mastné jedlá, napríklad rýchle občerstvenie, spomaľujú trávenie.
10. Ovocné a mliečne koktaily
Aj keď sú vynikajúce a ľahko sa pripravujú, najmä ak máte celý deň a chcete rýchle jedlo, kombinácia ovocia a mliečnych výrobkov nie je dobrá pre vaše trávenie. Mliečne bielkoviny sú tiež ťažko stráviteľné.
balónové jedlá, jedlá, ktorým sa treba skôr vyhnúť, svadobná strava
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.