Svaly a kĺby; DHU Schuesslerove soli
Sú hnacou silou mobility a kostry tela:
Kosti, kĺby, šľachy a svaly zaisťujú vzpriamené držanie tela, vedú nás z bodu A do bodu B a umožňujú nám vykonávať rôzne pohyby.
Bez nich by bol mobilný život nemysliteľný. Spoločne tvoria podporný a pohybový aparát nášho tela a plnia mnoho základných funkcií.
SILNÉ KOSTI. HLADKEJŠIE SVALY. Odpružené kĺby.
Ľudská kostra sa skladá z viac ako 200 kostí. Spravidla sú navzájom spojené kĺbmi. Aby sa tieto pri každom pohybe o seba neotierali, sú potiahnuté ochrannou vrstvou chrupavky a synoviálnej tekutiny. Chrupavka poskytuje pružnosť v tlaku a funguje ako tlmič nárazov. Kostrové svaly sú svojimi kontrakciami zodpovedné za všetky pohyby tela.
ŠIROKÝ FENOMÉN: SPOLOČNÉ SŤAŽNOSTI A SVALOVÉ NAPÄTIE.
Choroby pohybového aparátu sú rozmanité, väčšinou bolestivé a majú negatívny vplyv na kvalitu života.
Medzi najčastejšie klinické obrazy patrí napríklad osteoartróza a reumatoidná artritída. Deti sú už postihnuté rozšíreným ochorením bolesti chrbta, lumbago nie je pre väčšinu cudzie a herniované disky zapĺňajú aj ordinácie lekárov.
Napätie krku a chrbta alebo bolesti kolien pozná takmer každý, či už z príliš dlhého sedenia, nesprávneho držania tela alebo pádu.
HÝB SA! Kvôli svojim kĺbom.
Ak odpočívate, zhrdzaviete.
Cvičenie zlepšuje výživu chrupavky. Ak sú svaly, väzy, šľachy a kĺby dobre trénované, podporujú a uvoľňujú náš pohybový aparát. Pri výbere športovej aktivity by ste mali venovať pozornosť športu s pokojnými, rovnomernými pohybmi a nízkym namáhaním kĺbov.
Napríklad plávanie, jazda na bicykli, aqua jogging, severská chôdza alebo koordinačný tréning môžu posilniť svaly, chrániť chrupavky a kĺby a tým podporiť zdravie kostí.
JEDLO. PODPORA NAŠEHO PODPORNÉHO ZARIADENIA.
Zdravie nášho pohybového aparátu môžeme ovplyvniť aj správnou stravou. Potraviny, ktoré tvoria bázu, by mohli zabrániť prebytku kyseliny v tkanive a inhibovať už existujúci zápalový proces.