SWR3Land - Komunita - Skupiny - SWR3 Rauchfrei - Fórum - Príspevok; ge
Problémy s udržaním hmotnosti?
Problémy s udržiavaním hmotnosti?
Na 2 roky som prestal fajčiť dvakrát. Zakaždým, keď som pribrala. Raz 7 kg a naposledy 15 kg.: roll: To by sa mi už nemalo opakovať a rozhodol som sa urobiť niečo proti nárazovému jedlu. Išiel som do Weight Watchers: idea: a teraz som aj napriek nefajčeniu schudol. Každému môžem len odporučiť. Som kohút v koši, pretože sa tam zjavne toľko mužov neodváži ísť, ale je to zábava!: žmurknutie:
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
a potom ako muž môžeš zjesť oveľa viac bodov ako ja ako žena a chudneš rýchlejšie - to je zlé!: žmurknutie:
Vážne: môjmu manželovi je dovolené 30 bodov denne, mám iba 20 a to len preto, že som žena, a preto mám inú bazálnu rýchlosť metabolizmu.
Som tiež na WW, pretože som tam mal dobré skúsenosti pred mnohými rokmi. V tejto chvíli som vďačný zakaždým, keď som aspoň nepribral, pretože odvtedy, čo som prestal fajčiť pred dobrými 9 týždňami, sa za okamih zvýšil o 5 kg.
Jeden za druhým. Problém s hmotnosťou budem brať vážne, až keď sa budem cítiť primerane v bezpečí, keď nebudem fajčiť, a zvlášť keď bude preč trvalý hlad. Momentálne si to predstavujem menej.
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Gerrit, si tu tiež. Ste vynikajúcim poradcom v VŠETKÝCH SITUÁCIÁCH ŽIVOTA (* úškrn *).
LG
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Thea
To mi veľmi pomohlo za to, že nefajčím, pretože sa naučíte zvládať rôzne problémy s malátnosťou. S pozdravom Typhoon1
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Typhoon, nie som s WW, ale tiež vážim menej, ako keď som prestal fajčiť. Veľa sa pre mňa zmenilo. Zmenil som stravu a venujem sa viac pohybu ako predtým. Uvidíme, možno sa mi to podarí, aby som pri svojom výročí mohol bežať 1000. km súčasne, to by bolo super. Ak nie, nie je to ani zlé; Na výročie idem nakupovať iba predtým, ako úplne stratím nohavice * fg *.
PS: @ typhoon1: NIE určite ťa nebudem vedieť dobehnúť, ale vždy zostávam blízko za tebou; musíš ma počuť dýchať: D Dúfam, že aj tak to spolu oslávime:-) LG Ute (Vaše odpočítavanie beží. Zostáva 10 dní: D)
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Ute,
ako to znie, máte svoju váhu pod kontrolou. Robíte presne to, čo je správne, držte sa toho, pretože vaše aktivity vás navyše odvedú od fajčenia. Tiež som si všimol, že ste veľmi aktívni na fórach pre nefajčiarov, super. To vám samozrejme tiež dobre pomôže odvrátiť pozornosť od fajčenia. Takže a teraz na doháňanie mojich fajčiarskych piatkov.
Samozrejme, že ma už nedobehneš, ale nielen že ťa počujem dýchať, ale aj cítim tvoj dych na krku. Keď na to pomyslím, mám husiu kožu: žmurknutie: Samozrejme, oslavujeme to spolu. Tých pár dní zvládneme ľavou rukou. . Teším sa na oslavu s vami. Zdravím Thomas
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Marion,
Poznáte príslovie: „Posledné začiatky“,
takže je lepšie urobiť trochu teraz, skôr ako budete mať problém zhodiť kilá znova. Aspoň taký je môj názor. Nemusíte toho veľa robiť, len sem-tam choďte po schodoch namiesto použitia výťahu alebo iných vecí, na ktoré ste väčšinou príliš pohodlní. Je to myslené len dobre: žmurknutie: Zdravím Thomas
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Nevšimol som si, že niečo teraz chutí lepšie a nemôžem cítiť lepšie ako predtým. Tieto sľuby sa pre mňa nesplnili.
Namiesto toho som bol 8 týždňov takmer permanentne hladný a nebolo ľahké uspokojiť sa s cukrovinkami bez cukru alebo so surovou mrkvou. Často s tým dokážem bojovať, ale veľmi často som musel jednoducho niečo zjesť.
Až teraz sa zdá, že sa to trochu zlepšuje.
Kto to nemal (závidím mu to), asi si to ani nevie predstaviť.
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj Thea,
Kedysi som mal trvalý pocit hladu dobre viac ako 8 týždňov, ale teraz, keď som šiel na WW hneď po vyfajčení poslednej cigarety, som mal pocit len na 3 dni. Bolo to určite kvôli rozdielnej strave. Viac ovocia a zeleniny ako obvykle a potom všetky plnidlá. S cukríkmi bez cukru by ste mali byť opatrní. Niekedy náhrady cukru zvyšujú pocit hladu, pretože telo si myslí, že prijíma cukor, ale je mu to odoprené a potom ho chce dostať niekde inde. Zdravím Thomas
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
S rizikom, že vás teraz niekto zasiahne. Mám tiež problém udržať si váhu, ale opačným smerom. Momentálne nemám obzvlášť dobrú náladu (kvôli iným veciam) a potom nemôžem nič jesť. Namiesto fajčenia sa stále venujem činnostiam, ktoré váhu posúvajú ešte ďalej. Viem, že veľa ľudí si teraz myslí, že by som chcel mať aj ich problémy, ale teraz to je skutočne problém, pretože si to všimnem veľmi fyzicky, mám trvalé bolesti svalov. Jednoducho jedlo nie je možné, okamžite ma bolí žalúdok. Má niekto nejaké tipy?
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Ahoj blackvel,
problém, ktorý máte, nie je ľahko prekonateľná vzdialenou diagnostikou, môže mať toľko rôznych príčin. V každom prípade by ste sa o tom mali porozprávať so svojím lekárom a čo najskôr, ako dôjde na vašu látku. Ak vás už bolia svaly, myslím si, že je to už najvyšší vlak. Prosím, riaďte sa mojimi radami a navštívte lekára, aby ste vylúčili horšie. Nechcem vás vystrašiť, myslím to s vami len dobre. Zdravím ťa, Thomas
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
Mnoho ľudí po fajčení priberá. Teraz majú vedci ďalšie vysvetlenie, prečo sa to deje:
U fajčiarov sa v dýchacích cestách vytvára látka, ktorá podporuje odbúravanie tukov v tele.: šok:
Re: Problémy s udržaním hmotnosti dole?
ahoj mal som taky problem s priberanim pribral som skoro 20 kg potom som sa rozhodol pre velmi kontroverznu formu stravovania pre program atkins a podarilo sa mi schudnut 50 kg za 7 mesiacov