Syr - kalórie uvedené podľa typu; okcheese

podľa

Koľko kalórií má ktorý syr? V našej kalorickej tabuľke vidíte, ktorý druh syra má koľko kalórií. Pozrime sa, ktorý syr je nízkokalorický, a preto vhodný na stravu. Tiež: ktorý syr vás robí zvlášť tučným?

Veľké rozdiely od odrody k odrode

Vzhľadom na množstvo výživných látok, ktoré sú dôležité pre človeka, je syr súčasťou každého vyváženého jedálneho lístka. Ale niekedy môže byť ťažké zvoliť správny syr, pretože syr môže mať veľa kalórií aj pri 100 g. Kalórie sa medzi rôznymi druhmi syrov značne líšia. Ale nebojte sa, s naším prehľadom kalórií môžete okamžite vidieť, ktorému druhu syra by ste sa mali vyhnúť a ktorý syr s nízkym obsahom tuku a ktorý môžete ľahko zahrnúť do svojho stravovacieho plánu.

Ktorý syr má koľko kalórií?

V prílohe nájdete zoznam kalórií odrody. Informácie sa týkajú jednej porcie (približne 30 g). Upozorňujeme, že hodnoty sa môžu u jednotlivých výrobcov líšiť. Preto sú to usmernenia. Tabuľka je zoradená vzostupne od nízkokalorických po vysoké kalórie. Začnime teda s nízkotučným syrom:

Syr na tvar, aj napriek kalóriám?

Ako vidíte, počas diéty nemusíte nevyhnutne zostať bez syra. Ako vždy záleží na správnej sume. Syr je tiež zdravý a obsahuje veľa dôležitých minerálov, vitamínov a bielkovín. V našom článku „Je syr zdravý? Všetky fakty pod kontrolou"Dozviete sa o tom viac. Mnoho druhov syrov je obzvlášť vhodných aj pre nízkosacharidovú stravu, pretože sú bohaté na bielkoviny, ale neobsahujú takmer žiadne sacharidy. Všeobecne platí, že syry s vyšším obsahom vody majú menej kalórií, a preto majú nižší obsah tukov." zahŕňajú mäkké syry ako brie a camembert, zatiaľ čo syry s nižším obsahom vody sú tvrdé syry ako Appenzeller alebo Gruyère.