Syrové figové občerstvenie - ľahké alebo tučné

S nízkym obsahom kalórií sú figy ideálne, keď si chcete vychutnať zdravé občerstvenie alebo dezert. Z tohto dôvodu sme pre vás pripravili tento recept alebo skôr nápad na občerstvenie. Je zrejmé, že príprava netrvá dlho.

syrové

prísady

Spôsob prípravy

Rúru predhrejte na 200 stupňov C. Počas tejto doby sú figy vyvýšené hore, v tvare kríža.

Pridajte dovnútra trochu syra a rozmarínu

Pred vložením do rúry posypeme olivovým olejom.

Necháme v rúre asi 5 minút.

VÝHODY

Konzumácia fíg pomáha telu predchádzať zápalom, zmierňuje únavu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Sú vynikajúcim zdrojom minerálov - draslík, mangán, železo, vápnik, zinok a vitamíny - B3, B4, B5, B6, C. Kvôli nízkemu počtu kalórií sa odporúčajú, keď držíte diétu a chcete si osvojiť štýl zdravý životný štýl.

Kozí syr je veľmi dobrý najmä pre deti, ale aj pre ľudí, ktorí netolerujú laktózu. Syr je dôležitým zdrojom vápnika a má nízky obsah tuku. Obsahuje tiež vitamíny a minerály potrebné pre telo, ako sú vitamíny A, B, D, K, fosfor, horčík, meď, železo.