Sýtená voda je rovnako zdravá ako čistá voda

Kyselina vo vode môže spôsobiť, že sa budete cítiť plnší alebo vám dá tráviace ťažkosti, ak ich budete jesť príliš rýchlo - čo má vplyv na to, ako ich pijete, píše Live Science.

Jedna štúdia dospela k záveru, že po cvičení mali tí, ktorí mali po ruke vodu sýtenú oxidom uhličitým, radšej hydratovať menej. Ďalšia štúdia, ktorá zahŕňala deti, ukázala, že tí, ktorí mali doma zariadenie na CO2, mali tendenciu hydratovať viac ako tí, ktorí to nemali. Ak viac alebo menej hydratujete, keď máte po ruke sýtenú vodu, záleží to na žalúdku každého človeka.

Pokiaľ ide o erózny účinok, ktorý má takáto voda na zuby a vápnik v kostiach, existujú dobré správy. Nie sú dôkazy o tom, že by voda tohto druhu mala vplyv na kostný vápnik. Mýtus vyšiel zo štúdie z roku 2006, ktorá zistila, že staršie ženy, ktoré pili denne džúsy z cukru, mali nižšiu kostnú minerálnu hustotu ako ženy, ktoré tak nerobili. U žien, ktoré pili čistú sýtenú vodu, sa nezistil pokles kostnej denzity.

Na druhej strane existuje určitá pravda na tvrdení, že sýtená voda môže narušiť zubnú sklovinu. Účinok je spôsobený kyselinou uhličitou - vedľajším produktom vody a uhlíka - ktorá dodáva ostrý pocit. Minerálna voda s rôznymi príchuťami, ako je citrón alebo grapefruit, má mierne korozívnejší účinok vďaka obsiahnutej kyseline citrónovej.

Sú však slabé, hlavne porovnateľné s kyslými džúsmi na trhu. Zistilo sa, že tieto látky sú pre zuby stokrát škodlivejšie ako sýtená voda.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články:

---