Sýtené nápoje, ktoré obsahujú cukor, podporujú odvodnenie vášho tela Farmacia Ta

Uprostred leta nevyzerá nič lákavejšie ako pohár studenej a kyslej šťavy. Sýtené a sladké nápoje ale podporujú dehydratáciu tela a podľa odborníkov by sme sa mali vyhýbať ich maximálnej konzumácii. K dosiahnutiu tohto záveru vedci uskutočnili experiment na troch skupinách laboratórnych myší trpiacich dehydratáciou.

ktoré

Šťavy a alkohol vedú k dehydratácii

Prvá skupina mala prístup k plochému zdroju vody. Hlodavce v druhej skupine vypili zmes vody a sladidla z extraktu zo stévie. Nakoniec tretia skupina konzumovala vodu s glukózou a fruktózou, čo je zloženie podobné zloženiu štiav, ktoré sa nachádzajú na trhu. Výsledok? Po 4 týždňoch vykazovali myši v tretej skupine závažnejšie príznaky dehydratácie vrátane sucha v ústach, chudnutia, svalovej únavy, ospalosti, nechutenstva, dezorientácie atď. Sýtené šťavy nedehydratujú oslabené telo, smäd môže uhasiť iba čistá voda. Alkohol je tiež nešťastná voľba, ktorá vedie k hormonálnej poruche, a je narušená produkcia vazopresínu (antidiuretický hormón) v mozgu. Tento hormón reguluje činnosť obličiek a v dôsledku poruchy sa vo väčšom množstve vytvára moč a močom sa stráca voda a soli. Keď ste teda smädní, vypite veľký pohár čistej vody.