Tableta (TABOULEH); Už 20 rokov si váži ženy ako vy

  • 100 g bulguru
  • rastlinný koncentrát
  • 1 zväzok petržlenovej vňate
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 paradajky
  • 2 čajové lyžičky čimenu
  • 1 citrón
  • 4 lyžice olivového oleja
  • soľ a korenie

rokov

Do veľkej misy namočte 100 g bulguru (drvená pšenica, väčšia ako krupica), nalejte na vrch horúci zeleninový koncentrát a odložte na 30 minút; potom vypustite prebytočnú tekutinu.

Pridajte 1 zväzok čerstvej nasekanej petržlenovej vňate, 2 strúčiky pretlačeného cesnaku, 2 paradajky „hovädzie srdce“, očistené od semien a nasekané, 2 čajové lyžičky kmínu, šťavu z 1 citróna a 4 lyžice olivového oleja. Posypeme soľou, korením, premiešame a podávame.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Cítili sme sa ako šalát s pečeným korením. Jeme to tak, nie ako prílohu ...

Sme zbláznení do hovädzieho šalátu a nechceme sa ho vzdať ani v ...

4 porcie pripravené za 20 minút Suroviny potrebné na prípravu šalátu 1 kg nových zemiakov 1 polievková lyžica ...

2 porcie pripravené za 15 minút, 674 kalórií, 45 g tuku 40 g sacharidov Ako pripraviť šalát…

167 kalórií na porciu, 11 g tuku, 8,5 g sacharidov Suroviny potrebné na prípravu šalátu 1 biela kapusta…